Kad joga nije dovoljna, trebate li orgazmičku meditaciju?

Riječ "OM" može za vas imati duhovno značenje i vjerojatno je ključni dio vaše joga prakse. Ali vjerojatno to niste povezivali s orgazmima - do sada. 

Uđite u OneTaste, tvrtku iz San Francisca koja stoji iza orgazmičke meditacije (OM), a koju je 2004. godine osnovala zen-budistica Nicole Daedone.

Dakle, što je orgazmička meditacija?

Orgazmička meditacija wellness je praksa u kojoj 15 minuta partner gladi ženski klitorus bez drugog cilja osim da obje osobe budu prisutne iz trenutka u trenutak, objašnjava predsjednica OneTastea Maya Block. "Baš kao što je meditacija besciljna pažnja na sadašnji trenutak i dah, OMing je također praksa svjesnosti koja se fokusira na osjećaje tijela", objašnjava Block. "Ono što vježbate kad OM naučite kako se prepustiti svakom pojedinom moždani udar. Možete imati OM gdje je cjelokupno iskustvo poput onih mjesta koja idete u meditaciji gdje se osjećate potpuno bistro u svojoj glavi, sav um majmuna odlazi, a vi se osjećate potpuno otvorenima i prisutnima. "

Ostale navodne prednosti uključuju povećanje vaše sposobnosti za bliskost, empatiju i osjetljivost; smanjenje stresa; i pomaže vam stvoriti dublju vezu sa sobom, svojim tijelom i svojim partnerom. "Kako senzibilizirate sve više i otvarate dijelove sebe, imate više pristupa svojoj želji u svemu i osjetljiviji osjećaj onoga što želite", dodaje Block.

Ali prije nego što se počnete pitati kako se ova naizgled jeziva seksualna praksa pomiješala s meditacijom, duboko udahnite i razmotrite činjenice. Kada se prijavite na predavanje za OneTaste, treneri jednostavno pokažu praksu. Ako želite vježbati OMing, to radite privatno u svoje vrijeme, bilo sa svojim romantičnim partnerom ili partnerom kojeg upoznate u zajednici OneTaste. Rukavice se preporučuju, čak i za bračne partnere. I unatoč naslovu prakse, tehnički gledano ovdje nije cilj imati orgazam.

Također pogledajte  Meditaciju koju morate isprobati prije nego što započnete seks večeras

Redefiniranje orgazma

„Redefiniramo orgazam", kaže Block. „Naš koncept orgazma vrlo je zastario, usmjeren ka ciljevima i statičan. Opsjednutost naše kulture vrhuncem stvara patologiju koja ne postoji. Svaka je žena orgazam. Medicalizirali su žene koje ne mogu doseći vrhunac ili koje se ne klimaju onako kako misle da bi trebale, kad je naša definicija ako vaše tijelo tamo ne ide, to možda ne bi trebalo reagirati vaše tijelo. Razočaranje se događa kad se pritišćemo s nekim očekivanjem da bismo trebali nekamo stići. Sljedeća misao je: "Nešto nije u redu sa mnom."

Iako OneTaste ne obeshrabruje vrhunac - "Može biti potpuno nevjerojatno ako se to dogodi", kaže Block - OMing se manje bavi klimaksom, a više iskustvom u onome što OneTaste naziva "stanjem orgazma".

"Vrhunac je nekoliko sekundi fizičkog iskustva, dok je stanje orgazma kontinuirano - srodnije optimalnom stanju svijesti nastalom aktivacijom spolnog impulsa", objašnjava ona. „To je onaj osjećaj da ste toliko potpuno zaokupljeni iskustvom da nema psihičkog brbljanja, nema„ zabijanja u glavu “; otpadanje ega. Kad se to dogodi, otpada i naš osjećaj ograničenja. U stanju orgazma osjećamo se potpuno prisutno i povezano, kao da se probudio dublji intuitivni osjećaj. Država se javlja i u samoj praksi OM-a i ima kumulativne pozitivne učinke koji se prenose u svakodnevni život. "

Iako OneTaste postoji već više od deset godina, privlači novootkrivenu pažnju zahvaljujući dr. Nicole Prause, jednoj od vodećih svjetskih istraživačica spola. Prause provodi prva klinička ispitivanja partnerske stimulacije koja je odobrila IRB u SAD-u, a koja imaju za cilj pokazati što se događa u mozgu i tijelima oba partnera tijekom stanja orgazma. Očekuje se da će rezultati biti objavljeni u ožujku 2018. Block nada se da će ova studija potvrditi učinkovitost metodologije OM-a. 

Vidi također  10 načina na koje joga dovodi do boljeg seksa

Što je za dečke?

Za razliku od meditacije i ostalih joga i wellness praksi, ne možete OM sami. "Uvijek moraš imati partnera, a dio toga je i zato što je to meditacija u vezi", objašnjava Block.

Stroker može biti muški ili ženski, ali trebate imati klitoris da biste ga mogli maziti. Ipak, Block kaže da je praksa podjednako za muškarce kao i za žene te da se dosta muškaraca prijavi za predavanje, čak i bez partnera.

"Muškarci toliko duboko žele razumjeti povezanost", kaže Block. „Kulturno je to stvar zbog koje su najviše blokirani; rečeno im je da se ne osjećaju, da se postave. Za neke ljude dublje je ono što se u čovjeku otvara dok se mazi - sposobnost empatije i povezanosti s njegovim osjećajima i osjećajima. Žene su uvjetovane da ublaže svoju seksualnost, a muškarci da ublaže svoje osjećaje i emocionalnu prijemčivost. Naš cjeloživotni rad je probijanje ovih područja uvjetovanja. Kad čovjek vježba, jedino što radi je osjećaj. Ne gleda [svog OM partnera] za izvedbu. Jedino što ga može voditi je sposobnost da u svakom trenutku osjeća gdje ima najviše rezonancije. Kako se gladi s pravom rezonancijom da bude na pravom mjestu i stvori što veću vezu? "

Kako je to stvarno - otvaraju se orgazmički meditatori

Aimee Batuski, 25-godišnja životna trenerica iz Los Angelesa, kaže da je o OMingu prvi put saznala iz YouTube videozapisa, a bila je "totalno uznemirena, zgrožena i prestravljena". "Nikad nisam htjela imati ništa s tim", prisjeća se ona. Dvije godine kasnije, dvije djevojke od povjerenja preporučile su praksu u istom tjednu, pa iako ju je to "izbezumilo", Batuski se prije nešto više od godinu dana prijavio na uvodni tečaj OneTaste u Los Angelesu.

"Mislio sam da je stvarno moćno i lijepo", kaže Batuski, koji se na kraju prijavio za OneTasteov 6-mjesečni trenerski program istog dana. "Nisam imao romantičnog partnera kad sam išao. Bilo me jako strah upasti OM - čak i nakon uvodne nastave, dva mjeseca nisam to doživio. Putovao sam u New Yorku i povezao sam se s nekim ljudima u zajednici OneTaste. OMedirao sam se s nekim tko je OMing bio 2-3 godine. Sad OM, s kime god se osjećam ugodno, ako mi se sviđa njihova vibra i smatram da im mogu vjerovati, a oni ozbiljno shvaćaju tu praksu. "

Poput Blocka, Batuski tvrdi da se OMing uvelike razlikuje od seksa. “Ne bih imao spolne odnose s većinom svojih OM partnera. Ne trebate imati istu privlačnost - svrha je osjetiti i prijeći u meditativno stanje. OMedio sam se s homoseksualcima, sa ženama ... to je praksa, povezanost i meditacija - nije stvar u seksualnosti. Osoba koju se mazi uvježbava se da osjeća, a ne da joj je u glavi. Osoba koja miluje ima punu pozornost na jednom dijelu tijela druge osobe i jednoj točki veze. Tako ste jasni i povezani da sve ostalo otpada. Po meni je to najbolja praksa treninga fokusa koja postoji. "

Hugh Brockington (32), OMer od oko godinu i pol dana koji živi u Los Angelesu, kaže da je OMing poboljšao svoju intuiciju, svoje veze, posao i seksualni život. "Moje iskustvo s OM, kao muškarca, bilo je buđenje. Primijetio sam da stvari više ne shvaćam toliko osobno, da mi se povećala intuicija i da sam probudio potpuno novi aspekt svoju seksualnost [koju nikada nisam doživio] ", kaže YJ zdravstveni trener, kondicijski trener i pjevač / izvođač. "Prije OM-a nikada nisam imao spolne odnose sa ženom; automatski sam pretpostavio da me muškarci samo seksualno privlače i život sam odigrao samo u tom prostoru. Imao sam uvjerenje da niti jedna žena ne bi htjela eksperimentirati Kroz OM, morao sam zakoračiti kroz portal koji mi je bio siguran i učinkovit u omogućavanju da prebrodim svoje mentalne blokade.Ve [otvorila sam svoj seksualni život] za žene, a u tom procesu moj seks s muškarcima i svugdje bio je eksplozivan, moćan i zabavan. "

U konačnici, OMing je zapravo veza, kaže Batuski. "To se pretvara u razgovore s obitelji, prijateljima, šefom, seksualnim životom, vezama. Način [ljudi koji OM] mogu slušati i povezivati ​​se noću i danju od ljudi koji to nemaju."

Za više informacija pogledajte:

  • Polaki seks  Nicole Daedone 
  • Besplatni internetski sat OneTastea
  • Aplikacija OM koja uključuje virtualni vodič za učenje tehnike milovanja i vođeni mjerač vremena koji vas vodi kroz vježbu. 
  • Predavanja na četiri lokacije OneTastea: New York, San Francisco, Los Angeles i London.
  • Privatni trening

Također pogledajte  4 poze za produbljivanje intimnosti i jačanje odnosa

Preporučeno

Joga za unutarnji mir: 7 poza za dovoljno
Pitajte stručnjaka: Ideje za doručak prije jutarnje joge
Pravi muškarci rade jogu