Uključite i energizirajte svoje tijelo (čak i u dane kada zaglaviš za stolom)

Ovaj slijed od  Svjestan predsjedatelja Yoga Deck  po  Jennifer Cohen Harper i Mayuri Gonzales može biti učinjeno s gotovo bilo kojeg mjesta te je prikladno za djecu i odrasle. Donesite knjigu ovdje. 

Također pogledajte Pristupačne vježbe joge koje možete raditi na stolici

Trbušni dah

1/11

Preporučeno

Probudite se za svoj potencijal za promjenu: 5 klesha
Najbolje joga rukavice
10 najboljih učitelja podijelilo je svoje joga-mantre