Orao pečat

garuda  = orao

mudra = pečat

Garuda Mudra Korak po korak

Korak 1

Okrenite ruke tako da su dlanovi okrenuti prema gore.

Korak 2

 Prekrižite desnu ruku preko lijeve, stežući palčeve.

 Vidi također  Magic Magic Gets: 3 mudre da vas duhovno 'uključe'

Informacije o pozi

Razina poze

1

Prednosti

  • Njeguje ustrajnost, predanost i disciplinu
  • Uravnotežuje energiju

Dali si znao?

Garuda Mudra dobila je ime po orlu koji jaše Vishnu - gospodar očuvanja.

Preporučeno

Najbolje u 2016: 6 istaknutih ljepljivih prostirki
Joga starca
4 poze za prevenciju i liječenje ozljeda ramena