garuda = orao
mudra = pečat
Garuda Mudra Korak po korak
Korak 1
Okrenite ruke tako da su dlanovi okrenuti prema gore.
Korak 2
Prekrižite desnu ruku preko lijeve, stežući palčeve.
Vidi također Magic Magic Gets: 3 mudre da vas duhovno 'uključe'
Informacije o pozi
Razina poze
1
Prednosti
- Njeguje ustrajnost, predanost i disciplinu
- Uravnotežuje energiju
Dali si znao?
Garuda Mudra dobila je ime po orlu koji jaše Vishnu - gospodar očuvanja.
