Isprobajte ovu jednostavnu rutinu s četiri poze nakon svake utakmice za brzi oporavak i ostanite spretni i bez ozljeda.
Tenis može oporezivati. Svakim potezom reketa stavljate veliku silu na rame, ruku i zglob. A brzi, višedimenzionalni pokreti cik-cak preko terena utječu na vaše noge, bokove i kralježnicu. Vježbanje joge može biti važan alat za oporavak za rastezanje uskih mišića, poticanje elastičnosti tkiva i rješavanje mišićnih asimetrija iz uobičajenog jednostranog sporta.