Joga za sportaše: 4 poze za tenisače

Isprobajte ovu jednostavnu rutinu s četiri poze nakon svake utakmice za brzi oporavak i ostanite spretni i bez ozljeda.

Tenis može oporezivati. Svakim potezom reketa stavljate veliku silu na rame, ruku i zglob. A brzi, višedimenzionalni pokreti cik-cak preko terena utječu na vaše noge, bokove i kralježnicu. Vježbanje joge može biti važan alat za oporavak za rastezanje uskih mišića, poticanje elastičnosti tkiva i rješavanje mišićnih asimetrija iz uobičajenog jednostranog sporta.

Polumjesec na zidu

1/5

Preporučeno

Najbolje u 2016: 6 istaknutih ljepljivih prostirki
Joga starca
4 poze za prevenciju i liječenje ozljeda ramena