Kino MacGregor kaže da nema potrebe da se početnici zastrašuju svim naprednim asanama i prijelazima koje vide. Ključ je biti dovoljno skroman da se posvetite svladavanju osnova. Započni ovdje.
Vidjeti sve moćne joge poze i prijelaze na Instagramu i YouTubeu može biti zastrašujuće za nove studente joge. Kad sam tek počeo vježbati, činilo mi se da su ljudi koji su jaki jednostavno rođeni takvi i nisam imao šanse. Ali ako ja mogu izgraditi fizičku snagu, možete i vi. Prije joge nisam bila plesačica ili gimnastičarka ili sportašica, ali dosljednom vježbom dugi niz godina imam više fizičke, mentalne, emocionalne i duhovne snage nego što sam ikad mislila da je moguće.
Ključ je biti dovoljno skroman da započnete s osnovama i uključite se u posao svaki dan.
Joga je proces unutarnjeg otkrivanja. Jake asane nikad nisu same sebi svrha. Oni su vozila za duboko iskustvo istinskog Jastva u sebi i mogu biti sredstvo za stvarnu duhovnu snagu koja dolazi iz mirnog i ravnodušnog uma.
Ovaj je slijed dizajniran za studente joge - posebno početnike - koji žele izgraditi snagu. Usredotočenjem na ključne elemente snažnog stabilnog ramenog pojasa, čvrste jezgre i uravnoteženog uma osjetit ćete kako čarobni uzlet snage počinje poprimati oblik.
5 joga poza za izgradnju snage
