Povlačenje joge: bijeg u pustinjsko utočište u Tucsonu u Arizoni

Tri mjeseca nakon ispunjenog, a opet stresnog novog posla, bio mi je prijeko potreban restorativni minivacation. Dakle, kad mi se ukazala prilika da posjetim Miraval Resort & Spa izvan Tucsona u Arizoni, dao sam si dopuštenje da ga uzmem samo za sebe. Nisam bio razočaran: nakon tri dana vratio sam se kući otvorenog srca, gipkijeg i integriranijeg tijela i obnovljene motivacije da ostanem prizemljen i uravnotežen dok sam se vraćao svom užurbanom načinu života.

Pogledajte i 12 odmarališta prilagođenih jogi za vaš sljedeći odmor

Moja se transformacija odvijala kroz niz sastanaka s karoserijom, meditacija, spa tretmana i zabavne joge, uključujući joga pješačenje i iznenađujuće dostupan tečaj joge iz zraka. Bio sam zabrinut, misleći da zračna svila znači izvođenje cirkuskih trikova, ali umjesto toga tkanina me podupire za ramena u pozama s kojima inače imam problema, poput Camel i Warrior III. Također sam imao pristup Miravalovim sokovima s sokovima i zdravim dijelovima ukusne niskokalorične hrane tijekom dana, a noću krevet koji je želio spavati na oblaku.

Pogledajte također  Kit za preživljavanje bez stresa za jogije

No, iako sam volio sve što sam radio, tri iskustva Miravala razlog su zbog kojih ću se vratiti. Prvo su moje doše uravnotežili ultimativni ayurvedski spa tretman koji je započeo abhyangom - masažom toplim uljem za oslobađanje toksina i poboljšanju cirkulacije - a završio umirujućom Shirodhara terapijom, u kojoj mi je zagrijano ulje preliveno preko čela opustilo i uravnotežilo živčani sustav . Slijedila je sesija uravnoteženja tibetanske čakre koja je promijenila život s majstoricom Pamelom Lancaster, koja je odmah osjetila i priopćila ključni emocionalni dio slagalice koji je nedostajao u mom životu. Da bi prizemljila, očistila i uravnotežila moje energetske točke, koristila se ljekovitim zvukovima i vibracijama iz tibetanskih zdjela i simfonijskih gongova. Napokon, masaža vrućim kamenjem ponudila je sličan dio slagalice, ovaj put za moje tijelo:Naučio sam korake za ispravljanje neravnoteže nakon ozljede stopala. Kako se moj posjet bližio kraju, osjećala sam se tužno što sam otišla, ali energična i željna vratiti se u svoj život kod kuće.

Pogledajte i savjet o samopomoći: kako si dati potpuno prirodno ayurvedsko lice

Planirajte svoje putovanje

Još Tucson mora učiniti:

Kupujte

Pop-Cycle, lokalna omiljena trgovina koja prodaje recikliranu robu, ima revolving zalihu prenamijenjene robe, od nakita do zidnih umjetnina. Ili provjerite trgovinu odjeće Fed by Threads, gdje prodaja svakog odjevnog predmeta američke odjeće bez odjeće za život financira 12 hitnih obroka za gladne.

Utažite žeđ

Tvrtka Borderlands Brewing nudi pivo proizvedeno uglavnom od lokalnih sastojaka. Trenutno u prodaji: Ol 'Loco IPA, pšenica od bodljikave kruške i Noche Dulce. Ili se opustite uz visokokvalitetni čaj u Seven Cupsu.

Om u pustinji

Isprobajte vibraciju Tucson joge u The Yoga Tree, slatkoj adobe zgradi u kojoj ćete dobiti popust kad povedete prijatelja; pohađajte predavanje od 6 dolara na podu od pluta na Tucson Yogi; ili, po cijeni od čak 5 dolara po satu, pogledajte Yoga Oasis, koji je Tucson Weekly proglasio najboljim studijem.

Isprobajte naših pet omiljenih hranjivih kombinacija sokova iz Miravala

Preporučeno

16 poza za jačanje imunološkog sustava
Najbolji klinasti jastuci
4 ayurvedska rituala samopomoći za prirodnu ljepotu