Praksa solstice

Okupite svoje pleme i zapalite svijeće jer je skoro najdulja noć u godini skoro tu. Sutra, 21. prosinca, slavimo Zimski solsticij, univerzalno svetu prigodu koja se stoljećima počastila kao vrijeme okupljanja oko plamteće vatre, rumenih obraza i srca zagrijanih u duševnom slavlju.

TIHA NOĆ

U jogi i u astrologiji sunce simbolizira dušu. Riječ "solsticij" na latinskom znači sunce koje stoji mirno, pa bismo u određenom smislu mogli reći da duša mirno stoji na solsticiju - možda čak i dovoljno dugo da ga možete uočiti, kao što neke legende kažu da možete na mjestu ovo božansko doba godine.

Najduža noć (što znači da sadrži najviše sati mraka) duboko je pouzdani noćni užitak, svojevrsni duhovni jastuk u kojem odmaramo glavu i smještamo se pod meke slojeve baršunaste praznine. Najmračnija noć sadrži i najviše magnetske snage; ovo je vrijeme da izvučete ono što želite, da inkubirate svoje najbolje namjere. Dok se mazite u kolijevci dugotrajne ponoći, njegujte velike nade u svoju najbolju novu godinu ikad.

PRAKSA SOLSTICE

Zimski solsticij na sjevernoj hemisferi poklapa se sa ulaskom sunca u zemaljski znak Jarac, znak koji se tradicionalno poravnava s koljenima. Kleknite u znak zahvalnosti za svoje tijelo, svoju praksu, svoj život. Neka izgovaranje riječi koljena bude neka vrsta jogijskog mnemotehničkog razmišljanja o svojim potrebama. Koji bi od njih sada zaista trebali uzeti malo pažnje? Dok radite na odgovoru na to pitanje, ugodite koljenima u ovim pozama, koje vas povezuju s Majkom Zemljom.

Virasana (herojska poza): započnite u klečećem položaju. Dok sjedite, neka vas ova poza podsjeća na vaše najjunačnije ja. Hrabri pred mrakom, nosite unutarnju svjetlost.

Malasana (Poza vijenca): U skladu s duhom sezone, ime ove asane podsjeća na blagdanske vijence i svježi miris borovine - što je zapravo aromaterapija povezana s mjesecem Jarcem. Dok čučite na zemlji i osjećate njezinu potporu, sjetite se da iskorištavate energije Jarca, zemaljskog znaka.

Padangusthasana (poza u stojećem nožnom palcu): U ovom stojećem zavoju prema naprijed, neka vam pogled počiva na koljenima. Zahvalite za podršku koju pružaju na svakom vašem koraku. Zahvalite im što su vas prenijeli u novu radosnu godinu.

ZASJAJ

Zimski solsticij tisućama je godina bio vrijeme slavlja, odmora i emocionalne i fizičke prehrane. Blagdan Saturnalija bila je velika fešta koja se održavala u starom Rimu u ovo doba godine u čast veličini Jarčevog planetarnog vladara, Saturna. Dok uživate u najdužoj noći i najsjajnijim svjetlima sezone, molim vas upamtite ovo: vaša duša je svjetlost svijeta. Nosite svjetlost u sebi. Sjajiš.

Želim vam duševni Zimski solsticij i radosnu Novu godinu. Namasté.

Diane Booth Gilliam, MA, E-RYT pokazuje kako se zvijezde i tijelo poravnavaju u svojoj novoj knjizi Yogastrology®: Yoga Meets Astrology , programima obuke učitelja i novom DVD-u koji sadrži 35 najomiljenijih jogija na A-listi. Posjetite Yogastrology.com.

Preporučeno

Ishvara Pranidhana: Praksa predaje
Ublažite bol jogom za njegu stopala
Opasnost hiperekstenziranog koljena i kako ga popraviti