10 stvari koje će razumjeti samo Kaphas

Ključ istinske ravnoteže um-tijelo? Razumijevanje prirodnih potreba vašeg tijela - kako jesti, kuhati, očistiti i izliječiti - kroz svako godišnje doba. U našem novom internetskom tečaju Ayurveda 101 , Larissa Hall Carlson, bivša dekanica Kripaluove škole Ayurvede, i John Douillard, osnivač LifeSpa.com i najprodavaniji autor, demistificiraju elementarnu sestrinsku znanost joge. Prijavi se sad!

Kapha doša sastoji se od energije zemlje i vode. Umirujuće je, uzemljuje se, hladi i ponekad je lijeno. Poznato je da su Kaphas njegujući i podržavajući, ali ponekad im je teško s vlastitom brigom o sebi, jer potrebe drugih stavljaju ispred vlastitih. Oni su uobičajeni i stabilni, što drugi ponekad mogu vidjeti kao dosadne i ponavljajuće se. Iako su najdraže od doša, najvjerojatnije će patiti od depresije jer ono što se događa zadržavaju u sebi, što dovodi do problema s neravnotežom grlene čakre kao što su problemi sa štitnjačom, sluzi i prehladama. Najteže im je dopustiti više kretanja u njihovim životima. 

Kad su Kaphas u ravnoteži, oni su mirni, utemeljeni i autentični. Kad Kaphas padne iz ravnoteže, prekomjerno jedu i ne vježbaju, uzrokujući debljanje i dijabetes. Ako ste Kapha, vjerojatno ćete se povezati s nekim od sljedećih situacija. (Sudjelujte u našem Dosha kvizu da biste otkrili vlastiti tip uma i tijela.)

1. Ljudi koji se ujutro probude pršteći od energije dodatno vas umore.

1/10

O našem stručnjaku

Sahara Rose Ketabi stručnjak je za vezu uma i tijela. Autorica je Idiotovog vodiča za Ayurvedu , s predgovorom Deepaka Chopre, domaćina najvišeg samopotkaza, blogera koji stoji iza Eat Feel Fresh, kao i certificiranog ayurvedskog praktičara, sportskog nutricionista i holističkog zdravstvenog trenera. Međunarodno je poznata po jedinstvenoj mješavini drevnih istočnjačkih iscjeliteljskih i duhovnih sustava te moderne zapadne psihologije i znanosti, a govorila je i na događajima poput kampanje Pomakni se Michelle Obame na Harvard Medical School. Otkrijte svoj tip uma i tijela na njenom kvizu na www.eatfeelfresh.com kako biste dobili besplatni trodnevni mini tečaj i slijedite je na Instagramu @EatFeelFresh za svetu mudrost od fizičkog do metafizičkog. 

Preporučeno

Važnost Mysorea i Punea u Indiji za joga lozu
Istražite svoje hamstrings: Joga poze za sva tri mišića
Anatomija 101: Slijed otvaranja kuka + balansiranje