U natjecanju za popularnost joge bočni zavoji možda neće dobiti puno glasova. Ali divlje ću podići ruku podržavajući ove nevjerojatne držanja. Prvo, bočno savijanje nije uobičajena radnja u našem svakodnevnom životu, što znači da nam uglavnom nedostaje - i čeznemo za - oslobađanjem i prostorom koji nudi bočni zavoj. Poboljšavaju kapacitet disanja istezanjem interkostalnih mišića, ublažavaju bolove u donjem dijelu leđa oslobađajući QL i služe kao fantastična priprema za bebe Ovdje odaberite između četiri bočna zavoja koja odgovaraju vašem trenutnom raspoloženju.

Vidi također  Anatomija zadovoljavajućeg bočnog istezanja

Vaše raspoloženje: Lijepo + blago

O Kathryn Budig

Sustignite je na:

kathrynbudig.com

Twitter: @kathrynbudig

Instagram: @kathrynbudig

Facebook: @kathrynbudig

Original text

Contribute a better translation

---