4 poze kako biste održali gležnjeve zdravima

Poza stabla Vrksasana, varijacija

1/6

O našim profesionalcima

Književnica Jill Miller suosnivačica je Tune Up Fitness Worldwidea i autorica modela The Roll . Predstavila je studije slučaja na Kongresu istraživanja Fascia i Simpoziju o joga terapiji i istraživanjima Međunarodnog udruženja joga terapeuta, a predaje na konferencijama o fitnessu i jogi širom svijeta. Saznajte više na yogatuneup.com. Model Dayna Seraye učiteljica je joge i trenerica holističkog zdravlja u Boulderu u Koloradu.

Preporučeno

Njegujte Ahimsu (Neštetnu) na strunjači
Učini svoju stvar: savijanje tradicije joge u skladu s tvojim modernim životom
Joga projekt boginje: meditacija u 3 koraka za nadahnuće intuicije