7 poza koje dotiču moć vaših čakri kako bi izazvale trajne promjene

Vremena promjena mogu biti potpuno uzbudljiva - i krajnje zastrašujuća. Napokon, zajedno s obećanjem nečeg novog i drugačijeg dolazi i stvarnost da je ishod nepoznat. Za stupanje u ovaj oskudni prostor potrebna je hrabrost, snaga volje i malo vjere u odabrani put. Srećom, okretanje vašoj vježbi joge - i rad s čakrama - može vam pomoći da plovite kroz bilo koji tip prijelaza ili transformacije.

Čakre se sastoje od sedam ključnih točaka u tijelu - vrtloga energije koji prolaze kralježnicom. Kada se energija u tim centrima uravnoteži i slobodno teče, osjećate lakoću, mir i radost - sve emocije koje vam mogu pomoći da klizite kroz vrijeme promjene. No kad se energija u čakri blokira, to može pokrenuti strah, tjeskobu, iscrpljenost, žaljenje i druge emocije koje prijelaze mogu učiniti složenijim.

Ključ iskorištavanja moći vaših čakri je biti iskren prema sebi i priznati kad se osjećate izvan ravnoteže ili neusklađeno - i to bez prosuđivanja (jer se to događa najboljima od nas). Zatim pokušajte prepoznati kako i gdje se u vašem tijelu osjećate neuravnoteženo, fizički i emocionalno. Jednom kada locirate mjesto nestabilnosti, imat ćete moć i sposobnost svjesnog podešavanja i liječenja odgovarajućih čakri stimulirajući energetski centar kroz vježbanje joge i mentalnu pažnju.

Budite proaktivni i otvorit ćete put internom pomaku koji vam ne samo da će pomoći u podnošenju promjena već će vas i postaviti na malo zabave tijekom cijelog postupka. 

Muladhara čakra (korijenska čakra)

1/7

O našem profesionalcu

Učiteljica i model Kat Fowler učiteljica je joge u New Yorku, pružateljica kontinuiranog obrazovanja Yoga Alliancea i edukatorica i mentorica joge s više od 1500 sati treninga. Saznajte više na katfowleryoga.com .

Preporučeno

6 Dječjih joga povlačenja
Razumijevanje Guna može vam pomoći da pronađete ravnotežu i uvid
10 parova tajica za okretanje glave