Joga me transformirala nakon depresije

Kad sam napunila 38 godina, našla sam se u nedoumici. Povremena depresija koja me proganjala od tinejdžerskih godina postala je sve češća i ozbiljnija. Pio sam puno lijekova za njegovo liječenje. Prvo antidepresivi. Kad mi lijekovi nisu ublažili bol,

Molio sam svog psihijatra za veću dozu, a zatim i za isprobavanje drugog, jačeg lijeka. A onda još jedan. Dok nisam uzeo 12 različitih lijekova, 25 tableta dnevno. Bio sam uspješan pisac i urednik časopisa koji je putovao svijetom po zadatku za New York Times , Newsweek i druge. Bio sam neustrašiv putnik u udaljena i ekstremna mjesta. Droga mi je sve ukrala. Nestao sam u magli. Droga me natjerala da prljam svoj govor. Spotaknuo sam se kad sam hodao. Ne bih mogao voziti bicikl, a da ne padnem. Bilo je toliko loše da mi je supruga sakrila bicikl. Otišao sam u krevet. Sedam godina.

A onda se moj život zaista počeo rasplitati. Završio je moj petnaestogodišnji brak s dragom novinarkom iz srednje škole. Mojoj je majci dijagnosticiran terminalni rak. Dragi prijatelj kojeg sam smatrao malim bratom ubio se predoziranjem. Bio sam otuđen od pravog brata i oca zbog bijesa zbog starih problema. Najgori dio: nisam mogao ništa osjetiti. Bila sam odsječena od srca i nisam se mogla nositi s ubrzanim promjenama. Na što mislim?

Vidi također  1 od 5 odraslih osoba koje žive s mentalnim bolestima. Ovi jogiji ruše stigmu

Gledajući unatrag, sada jasnije vidim što se dogodilo. Dijete alkoholičara, i ja sam odrastao ovisnik. Umjesto da pijem, čega sam se bojao, omamio sam se lijekovima na recept. Lijekovi koje sam uzimao spriječili su me da osjetim same misli i osjećaje koje sam trebao izliječiti. Lijekovi su blokirali strah - a strah je vrata za rast. Lijekovi su slomili empatiju. Nisam mogao osjetiti tuđu bol, a kamoli svoju. Svih sam krivila za svoje probleme - za razvod, za nesposobnu karijeru i za žilavu ​​obiteljsku dinamiku. Droga mi je postala čelični kavez oko srca. Razmišljao sam o tome da sve završim. Kupio sam pištolj.

A onda sam ponovno otkrio jogu, koju sam napustio godinama ranije. Nakon višemjesečnog hodočašća u Svetu zemlju, gdje sam pokušao ponovno zapaliti kršćansku vjeru svoje mladosti. Shvatila sam nešto veliko. Nijedan me vanjski mesija - ni tableta, ni Isus - nije htio spasiti. Morao bih se spasiti. Dakle, odlučio sam se ponovno baviti jogom. U prvom razredu, dok sam stajao u Pozovi ratnika II, sjetio sam se energije i samopouzdanja koje mi je joga donijela u mojim 20-ima. Dok je ležao u Savasani (mrtvačka poza),

Sjetio sam se emotivnog mira, utočišta koje mi je pružala svakodnevna praksa. Htio sam to natrag.

Trebalo je nekoliko mjeseci da se uspostavi redovita praksa. A onda sam se posvetio velikom vremenu: šest dana u tjednu. Bez pitanja. Donijela sam odluku. Svako jutro probudila sam se s jednom namjerom: ako bih stigla na jogu, bio je to dobar dan. Ništa drugo nije bilo važno. Smjestio sam se na praksu vinyasa. Trebalo je proći još nekoliko mjeseci da joga počne stvarno raditi na meni. Ali protočna pokretana energija. Sjedeći u neudobnim pozama, natjerao sam se da razmišljam o vlastitom bježanju od boli, što je razlog zašto sam uopće dobio drogu. Svakodnevna mudrost mojih učitelja joge ponovno me uvela u filozofiju ahimse - ne šteteći drugima, ali posebno ne šteteći sebi.

Pogledajte i  5 načina kako radikalno voljeti sebe danas

Vidio sam blagodati. Joga mi je regulirala živčani sustav kao nijedan lijek koji sam uzimala. Podigla se depresija i anksioznost koje su bile toliko raširene u mojim 30-ima. Izliječilo je i moje tijelo. Bol je nestala. Još važnije, moje se srce počelo otvarati. Joga me dovela do istraživanja drugih duhovnih praksi, uključujući meditaciju. I pronašao sam novi način da budem u svojoj koži. Danas pijem blagi antidepresiv. Ali joga je zaslužna što mi je pokazala put.

Ponekad me izgube izgubljene godine. Punih sedam godina zauvijek izgubljenih u magli. Ponekad se sažalim i nađem se sama i jecam. A kad se to dogodi, znam što mi je činiti. Zgrabim svoju strunjaču. Dolazim do joge. U novčaniku držim komadić papira na kojem su iscrtane riječi: Idite na jogu. Joga spašava.

Za više osobnih priča o transformacijskoj snazi ​​joge kliknite ovdje. 

O našem autoru

BRAD WETZLER je novinar, trener pisanja i učitelj joge u Boulderu u Koloradu. Saznajte više na bradwetzler.com. 

Preporučeno

Ishvara Pranidhana: Praksa predaje
Ublažite bol jogom za njegu stopala
Opasnost hiperekstenziranog koljena i kako ga popraviti