6 načina za planiranje nadahnutog sata joge

Kad sam bila nova učiteljica, satima sam planirala nastavu. Pokušavao sam oponašati učitelje poput Gurmukh Kaur Khalse, čiji su se časovi činili savršeno koreografirani. Pregledao sam priručnike, pokušavajući odabrati joga setove koje prije nisam podučavao. Tada bih uložio vrijeme u odabir prave meditacije koja će nadopuniti jogu. Nakon toga otišao bih u svoju opsežnu zbirku knjiga o duhovnoj i samopomoći, pretražujući odlomke, anegdote i teme kako bih sve povezao. Napisao bih bilješke na indeksnim karticama koje bih koristio za brzu uporabu na učiteljskoj klupi. Tipkao bih, skenirao i ispisivao materijale. I na kraju, programirao bih glazbu, izvlačio CD-e i kasete iz svoje knjižnice (to su bile devedesete, narode) i stavljao ih na hrpu priručnika i knjiga koje sam nakupio. Sve rečeno,Mogao bih uložiti više vremena u planiranje predavanja nego u njegovo predavanje.

Ponekad se takvo planiranje isplatilo. Uglavnom su moji najambiciozniji planovi propali. Projurila sam kroz joga setove kako bih ih mogla uklopiti u sve. Meditacije nisu odjeknule. Očitanja koja sam tako pažljivo odabrala nikoga nisu ganula.

Postupno sam zamahnuo u drugu stranu. Umjesto da se pripremim za nastavu, uzeo bih nekoliko priručnika s police prije nego što sam krenuo kroz vrata u joga studio. Povremeno ne bih odabrao set joge za podučavanje dok svoje učenike već nisam pokrenuo na zagrijavanju. Ovakav način neplaniranja često je davao prekrasne, spontane satove. Ipak, bilo je trenutaka kada sam smatrao da je nastava mogla biti bolja da sam prethodno malo razmislila. Iskreno, znate kad ste jednostavno lijeni.

Ovih dana volim misliti da sam postigao ravnotežu između polariteta planiranja i improvizacije. Ali svejedno me zanima kako drugi učitelji planiraju nastavu. Kako naši majstori i mentori stvaraju tako bešavna, rezonantna iskustva za svoje učenike? Ti su učitelji poput glavnih dirigenta, a njihovi satovi poput simfonija. Ispostavilo se da je odgovor u jogi isti kao i u glazbi: vježbajte.

Pogledajte i  Je li dovoljno 200 sati za podučavanje joge?

Original text


1. Vježbajte planiranje nastave - uvijek iznova.

1/6

O našem piscu

Dan Charnas vježba i podučava kundalini jogu gotovo 13 godina, a predavao je u joga centrima u Los Angelesu i New Yorku. Nedavno je napisao knjigu "Velika isplata: kako je hip-hop postao globalni pop" .

Preporučeno

Najbolje u 2016: 6 istaknutih ljepljivih prostirki
Joga starca
4 poze za prevenciju i liječenje ozljeda ramena