Moja mama, Denise, počela je redovito vježbati jogu 1998. godine. Tada još nitko od nje nije znao da se jogom bavi, ali voljela je to i držala se svoje Ashtanga prakse. Kad sam bila u srednjoj školi, dovela me u moj prvi razred i brzo sam se zaljubio - ne samo u jogu, već i u činjenicu da je to nešto što smo dijelili.
Premotajte unaprijed više od desetljeća - i prijelaz na satove u stilu Vinyasa - i mama i ja vježbali smo jedno pored drugog ili u blizini tisuće puta. Vježbamo diljem zemlje, s ostalim članovima obitelji, čak i kad udari nadahnuće za improviziranu sesiju u vrtu mojih roditelja. I to nas je na neke nevjerojatne načine zbližilo. Kad dođe u razred koji predajem, moram je prilagoditi i promatrati njezinu lijepu praksu. (Ona ima najimpresivniji Okrenuti trokut!). Također nalazimo da razgovaramo o tome kakav je osjećaj joge izvan prostirke; kako je ta drevna praksa koju oboje toliko volimo oblikovala naš život. Kako oboje starimo, pričamo o činjenici da je vrijeme promijenilo naša tijela, ravnotežu, zglobove, napredak i borbu.
Pogledajte također 5 stupova pronalaženja prave ljubavne veze
Najbolje od svega, naša zajednička praksa joge dala mi je dar da mogu svjedočiti snazi i gracioznosti moje mame. Kroz jedinstvenu nit zajedničkog uvažavanja joge, naš je odnos tako slatko evoluirao - kroz svjesnost, iskrenost i uzajamno poštovanje - i učinio nas istinskim suputnicima koji dijele vrstu unutarnjeg putovanja koje joga nadahnjuje.
Stvorio sam ovu sekvencu za vježbanje s mamom u nadi da bi vas mogla nadahnuti da vježbate s vlastitom mamom, tatom ili članom obitelji. Sve ove poze mogu se zadržati kraće ili duže nego što je predloženo, a tok se može rastaviti pozu po pozu ili čak ponoviti dahom više puta. Zabavite se i ohrabrite jedni druge mirnim dahom i radosnom energijom koja će se sigurno pojaviti dok vježbate zajedno.
Isprobajte ovu jogu s mamom
1. Siddhasana (lako sjedalo)
1/20o autoru
