16 poza za jačanje imunološkog sustava

Inspiriran Ayurvedom, ovaj je slijed osmišljen kako bi vas održavao zdravima tijekom sezone prehlade i gripe. Zagrijane poze pomažu u uklanjanju zagušenja, a umirujući, obnavljajući položaji grade ojas ili snagu, koja se smatra zaštitnim puferom vašeg imunološkog sustava.

Prije nego što započnete: Skupite svoje rekvizite: deke, jastuk, blok, jastuk za oči. U sljedećim pozama uživajte od 3 do 5 udisaja, ako nije drugačije naznačeno.

Supta Virasana

1/16

Napominjemo da neovisno nabavljamo sve proizvode koje prikazujemo na yogajournal.com. Ako kupujete putem veza na našoj web stranici, možda ćemo dobiti pridruženu proviziju, koja zauzvrat podržava naš rad.

Preporučeno

Ishvara Pranidhana: Praksa predaje
Ublažite bol jogom za njegu stopala
Opasnost hiperekstenziranog koljena i kako ga popraviti