7 odredišnih ašrama za autentično joga iskustvo

Kad ste spremni uvelike se posvetiti svojoj praksi, posjet ašramu pristupačniji je nego ikad. Ova duhovna svetišta i centri ozbiljnih studija radili su tijekom posljednjih nekoliko godina kako bi iskustvo učinili sveobuhvatnijim za sve, uključujući personalizirana povlačenja, pomicanje datuma prijema i rješavanje prošlih kontroverzi. Sedam dolje navedenih ašrama nalazi se u blizini velikih gradova ili glavnih zračnih luka, što olakšava putovanje. 

Ašramska pravila

Ako razmišljate o boravku u ašramu, vrijedi napomenuti da ašrami imaju karakterističan ritam i protokol. Prvo, dok neki imaju stroža pravila od drugih, većina i dalje ima obvezne dnevne rasporede, često zahtijevajući da ustanete prije zore. Ako ste prilično novi u jogi, dan koji se sastoji od četiri obavezna joge i meditacije mogao bi biti neodoljiv. Također, od posjetitelja se često traži vježbanje Karma joge (nesebična usluga) pridonoseći održavanju objekta - u obliku kuhinjskih obveza, vrtlarenja, čišćenja i drugih poslova. Ukratko, trebao bi vam biti ugodan zajednički život da biste u potpunosti uživali i iskoristili iskustvo ashrama.

Vidi također  Tvoje, moje i naše

Znajte prije nego što krenete ...

Većina ašrama poslužuje samo vegetarijansku ili vegansku hranu; alkohol, kofein i duhan nisu dopušteni. Ne pokušavajte se ušuljati u bocu Chiantija - morat ćete otići ako se otkrije krijumčarenje. Gosti obično borave u spavaonicama sa zajedničkim kupaonicama. 

Dolje navedeni ašrami nalaze se u Sjevernoj Americi i svaki ima svoje zasluge. Da biste pronašli pravi za sebe, prije odlaska posjetite web mjesto svakog centra i proučite njegov dnevni raspored.

1. Mount Madonna Center u Watsonvilleu u Kaliforniji

Mount Madonna Center smješten je na 355 hektara livada i šuma sekvoje u planinama Santa Cruz, s pogledom na zaljev Monterey. (Najbliža zračna luka je u San Joseu.) Inspirirana je učenjima Babe Hari Dass, koja je umrla 2018. godine, a sponzorirana od strane Hanuman Fellowship, zajednice "namijenjene njegovanju kreativne umjetnosti i zdravstvenih znanosti u kontekstu osobni i duhovni rast ". Primarni cilj ovdje je postići mir. Život u zajednici vođen je duhovnom disciplinom Ashtanga Yoge i Karma Yoge. Centar je domaćin i osobnih i grupnih vježbi; vikend programi s gostujućim učiteljima nude se tijekom cijele godine. Kada nisu na satu joge, gosti mogu pješačiti, plivati, opustiti se u hidromasažnoj kadi i igrati tenis, odbojku i košarku. Wellness centar Kaya Kalpa u sklopu objekta nudi masažu,Ayurvedski tretmani, tretmani za lice i akupunktura.

Lowdown

Centar svake godine ugosti gotovo stotinu radionica, seminara i intenzivnih radionica, privlačeći vrhunske učitelje poput Judith Lasater, Sally Kempton i Amelie Barili. 

Također pogledajte  Moć samoispitivanja za otkrivanje stvarnog vas

2. Shoshoni Yoga Retreat u Rollinsvilleu, Colorado

Rezidencijalni centar ašrama i duhovnog odmarališta, Shoshoni, nalazi se 35 minuta zapadno od Bouldera, u blizini Denvera. Ako ste u potrazi za vidikovcima, čistom izvorskom vodom i svježim alpskim zrakom, ovo je mjesto za vas. Koliba i kabine okruženi su divljim cvijećem u proljeće i ljeto. U hladnijim ćete mjesecima više nego vjerojatno uočiti jelene i losove. Osnivač Shoshonija je Sri Shambhavananda Yogi, majstor meditacije.

Svakodnevna nastava uključuje Hatha Yogu, pranayamu, meditaciju i pjevanje. Vikend povlačenja uključuju tri obroka dnevno, smještaj, dva sata joge i dvije seanse meditacije. Sudjelovanje u dnevnom rasporedu nije obvezno, a gosti mogu pohađati onoliko ili manje predavanja koliko žele. Ponuđene zdravstvene terapije uključuju masažu, tretmane za lice i ayurvedske tretmane kao što je shirodhara , u kojem se toplo ulje kontinuirano ulijeva na sredinu čela kako bi smirilo um i umirilo osjetila.

Lowdown

Pješačke staze prolaze tik ispred ulaznih vrata i prelaze šume bora, jasike i poljskog cvijeća.

Vidi također  Vježbanje Svadhyaye (Samoizučavanje) na prostirci

3. Ananda Ashram u Monroeu, New York

Iako je Anandu Ashram 1964. godine osnovao Shri Brahmananda Sarasvati, učitelji specijalizirani za različite stilove joge ovdje održavaju vježbališta od njezina početka. Ašram se nalazi na 85 hektara šume, voćnjaka i livada u podnožju planina Catskill, nešto više od sat vremena od New Yorka.

Gosti mogu sudjelovati u dnevnim programima meditacije i tekućim satovima Hatha Yoge, sanskrta i klasičnog indijskog plesa, kao i vikend radionicama, vježbanjima i kulturnim priredbama. Tipičan dan uključuje tri obroka, tri sata joge i tri seanse meditacije. Sadržaji uključuju smještaj za goste i stanovnike, vegetarijansku kuhinju, učionice, sobe za meditaciju, programsku dvoranu, prodavaonicu knjiga i suvenira, prirodni ljekoviti centar, bazen i centar za publikacije. Tri pansiona pružaju jednostavne spavaonice (šest osoba po sobi) i poluprivatne sobe (dvije osobe po sobi), za ukupno 45 gostiju. Sve kupaonice su zajedničke. Kampiranje je dostupno u sezoni.

Lowdown

Ašram je usko povezan s Jivamukti joga centrom, koji je tamo domaćin događaja i povlačenja.

Vidi također  Joga sutra: vaš vodič za život svakog trenutka

4. Barsana Dham iz Austina u Teksasu

Ovaj hinduistički hram i utočište nalazi se na 200 hektara zemlje 30 minuta jugozapadno od centra Austina. To je glavno američko središte posvećeno učenjima Jagadgurua Kripalu Parishat, a osnovano je 1990.

Obilazak terena otkriva povrtnjake i cvjetnjake, više od 25 paunova i šetnice. Hrana je vegetarijanska, a obroci se uravnotežuju između američke i tradicionalne indijske hrane. Sudionici imaju mogućnost objedovanja na otvorenom, ako vremenske prilike dozvole, za stolovima za piknik.

U različito doba godine, Barsana Dham nudi posebna obiteljska odmarališta za vikend, mini intenzivne i seva (uslužne) vikende. U prošlosti su ova povlačenja i posebni programi uključivali satove hindskog i joge te ljetni plesni kamp. Gosti koji ne pohađaju radionicu očekuju satsang dva puta dnevno.

Lowdown

Ovo je savršena prilika da iskusite život ašrama s više od 250 zaljubljenika u jogu.

Pročitajte više o putovanjima, povlačenjima i festivalima

5. Ašram Satchidananda u Buckinghamu u državi Virginia

1979. godine Swami Satchidananda, guru koji je otvorio festival Woodstock nazvavši glazbu "nebeskim zvukom koji kontrolira cijeli svemir", stekao je 600 hektara u Buckinghamu. Kupnju je financirao prodajom dijela zemlje u Falls Villageu u državi Connecticut, koju mu je dala kantautorica Carole King, jedan od njegovih učenika. Na kraju je ašram stekao više zemlje, a danas ašram Satchidananda, poznat i kao Yogaville, ima gotovo 1.000 hektara šume. Satchidananda nije prošao neozlijeđen što se tiče optužbi za zlouporabu moći, ali Yogaville, u blizini Charlottesvillea, nastavio je.

Tipičan dan započinje u 5 ujutro jutarnjom meditacijom, nakon čega slijedi 90 minuta Integralne joge, a zatim doručak. Postoji prilika za šetnju ili opuštanje prije sljedeće seanse meditacije, nakon čega slijedi ručak. Nakon večere slijedi večernji program ili satsang subotom.

Sustav integralne joge stvorio je Satchidananda. Integrira različite grane joge (Hatha, Raja, Bhakti, Jnana, Karma i Japa) kako bi "doveo do cjelovitog i skladnog razvoja pojedinca".

Satchidananda, koji je umro u kolovozu 2002., vjerovao je da je "istina jedna, staza je mnogo". Sponzorirao je mnoge međuvjerske simpozije, vježbe i bogoslužja širom svijeta. Univerzalno svetište Svjetlo istine (LOTUS), posvećeno svim vjerama i svjetskom miru, otvoreno je 1986. godine na tlu Yogaville. Izgrađeno u obliku cvijeta lotosa - drevnog simbola za duhovni procvat duše - svetište je utočište za tihu meditaciju, razmišljanje i molitvu.

Lowdown

U skladu s filozofijom Satchidanande, ovdje se svake godine nude mnogi interdisciplinarni programi.

Vidi također  Put predanosti: Bhakti Yoga

6. Centar joge  Salt Spring na otoku Salt Spring, Britanska Kolumbija

Na 70 hektara uz zapadnu obalu Kanade, Centar slanih izvora osnovao je 1981. Društvo Dharmasara Satsang, skupina vođena uobičajenom praksom klasične Ashtanga joge kako je podučava Baba Hari Dass. Centar smješten između Vancouvera i Viktorije održava joga radionice i satove kreativne i iscjeliteljske umjetnosti, a nudi ayurvedske tretmane, masažu i refleksologiju.

Također je dom male stambene zajednice i škole Salt Spring Center. Iako su većina članova i stanovnici centra bili učenici Dass-a, nijedno opredjeljenje za duhovnu tradiciju ili učitelj nije potrebno za sudjelovanje u bilo kojoj od aktivnosti. Smještaji su dostupni onima koji su prijavljeni za radionicu ili vikend izlet. Javnost može pohađati svakodnevne satove joge ili rezervirati zdravstveni tretman u Healing Arts Studiu, a da ne bude gost preko noći.

Lowdown

Za razliku od većine ostalih ašrama, sudjelovanje u dnevnom rasporedu nije obvezno, a lječilište koje nudi masažu i refleksologiju nalazi se na licu mjesta.

Više informacija

saltspringcentre.com

Pogledajte i  kako karoserija može transformirati vašu praksu

7. Farma joge Sivananda Ashram u dolini Grass u Kaliforniji

Smještena na 80 hektara u podnožju Sierra Nevade u Kaliforniji, farma joge najbliža je Sacramentu i San Franciscu. Swami Vishnudevananda otvorio je farmu 1971. godine kao utočište za izgorjele gradske stanovnike kako bi se mogli opustiti i napuniti od svog stresnog života. Joga farma ujedno je utočište za divlje životinje, štiteći mnoge različite vrste ptica, sisavaca, žaba, vrsta divljih životinja s posebnim statusom i stotine različitih vrsta biljaka. Farma joge dio je Međunarodnog sustava centra joga Vedanta Sivananda, stvorenog 1959. godine. 

Swami Vishnudevananda studirao je kod Swamija Sivanande više od 10 godina prije nego što je poslan u Sjedinjene Države da širi učenja joge i Vedante. U Americi se, nakon osnivanja Međunarodnih centara za joga Vedanta Sivananda, pristup Swamija Vishnudevanande jogijskom načinu života počeo širiti i od tada je on i organizacija Sivananda obučavali preko 45 000 ljudi. Iako je sam Vishnudevananda umro 1993. godine, a također je optužen za zlostavljanje, sustav Sivananda nastavlja dalje, promičući pravilno vježbanje, pravilno disanje, pravilno opuštanje, pravilnu prehranu, pozitivno razmišljanje i meditaciju. Boravak na Joga farmi uključuje tečajeve i iskustva iz svih ovih tema, uz vrijeme za vrt i istraživanje brdskih brežuljaka oko posjeda.

Lowdown

Pohađajte joga odmor u bilo koje doba godine. Program uključuje dnevni raspored klasične joge i dva puta dnevno vođenu meditaciju, satsang i vegetarijanske obroke, plus jedan sat Karma joge. 

Više informacija

//sivanandayogafarm.org/

Također pogledajte Saznajte više o Sivananda jogi i zatim isprobajte ovaj klasični slijed

—Dodatno izvještavanje Kyle Houseworth-a

Preporučeno

Poza izazova: Visvamitrasana
Što Oprah Winfrey sigurno zna kako pronaći svoju životnu svrhu
Nagrade za prirodnu ljepotu za 2016. godinu