Dekodiranje joga sutre 1.12: Prihvatite vrijednost prakse i nevezivanja

Želite li vježbati ili učiti s Natasom Rizopoulos osobno? Pridružite joj se u Yoga Journal LIVE New York, od 19. do 22. travnja 2018. - YJ-ovog velikog događaja godine. Snizili smo cijene, razvili intenzivne sadržaje za učitelje joge i organizirali popularne obrazovne pjesme: Anatomy, Alignment, & Sequencing; Zdravlje i wellness; i Filozofija i pažnja. Pogledajte što je još novo i prijavite se odmah!

Sutra 1.12 uvodi dva bitna elementa jogijske filozofije: abhyasa (ustrajni napor) i vairagya ( nevezivanje za rezultat). Kada se vježbaju zajedno, mogu poslužiti kao duhovni i praktični putokaz za gotovo ravnomjernu navigaciju u gotovo svim aspektima života. 

Kao i tolika Patanjalijeva mudrost, sjaj Sutre 1.12 leži u jednostavnosti njegove premise i univerzalnosti njezine primjene. Osnovna suština: Ako možete biti odlučni u svojim naporima i, u jednakoj mjeri, ne biti fiksirani na ishod tih napora, vaša će svijest postati manje užurbana, a vaši vrittis (mentalne modifikacije ili uobičajeni obrasci mišljenja) i dalje će se ili smirivati . 

Pogledajte također  Joga sekvenca koja će vam pomoći uravnotežiti napore i predati se

Naravno, to je lakše reći nego učiniti. Mnogi od nas imaju tendenciju prema jednom kraju energetskog spektra. Oni koji su marljivi i skloni djelovanju ponekad su previše orijentirani na ciljeve i privrženi su rezultatima, dok oni opušteniji i lagodniji mogu postati plijenom malaksalosti i nedostatka upornosti u svojim naporima. Svaka od ovih krajnosti može dovesti do uznemirenog uma: Ganjanje za određenim ciljevima može stvoriti poremećenu ili nemirnu psihu, dok nemogućnost predavanja pravcu djelovanja može stvoriti raštrkani i rastreseni um. 

Poput toliko stvari u jogi, rješenje je pronaći put koji je manje binaran, gdje suprotnosti mogu koegzistirati i uravnotežiti jedna drugu. O tome se radi u Sutra 1.12: njegovanje sposobnosti da budemo postojani i odlučni bez fokusiranja na plodove nečijeg truda. Ishod nije bit. Kvaliteta uma prati rad koji je vrijedan - sposobnost njegovanja mirne, znatiželjne, promatračke inteligencije. Dakle, gdje god se osjećate izazovno ili zapelo - možda se mučite kroz svoju Chaturangu, opseda vas brbljavi mozak u meditaciji ili Child's Pose ili doživljavate grubu mrlju s voljenom osobom - ova vas sutra poziva na akciju i pokušaj ponovno i opet bez privrženosti rezultatima. I promatrati učinak na vašu svijest kad to učinite.

Vidi također  Vježbajte odred kako biste živjeli sretno i bez brige

Preporučeno

Najbolje u 2016: 6 istaknutih ljepljivih prostirki
Joga starca
4 poze za prevenciju i liječenje ozljeda ramena