—Mary N. Boyle, Cornish, New Hampshire
Odgovor Jakija Netta:
Fibroidi maternice najčešći su benigni tumori u ženskom reproduktivnom traktu. Mogu biti male kao sjeme prosa ili dovoljno velike da ispune cijelu trbušnu šupljinu. Simptomi mioma rijetko se pojavljuju prije 30. godine, ali mogu uključivati bolne menstruacije, prekomjerno krvarenje i nenormalni sluzavni iscjedak. Tumori koji pritišću mokraćni mjehur mogu uzrokovati potrebu za čestim mokrenjem.
Specifični položaji nisu smanjili veličinu mojih vlastitih tumora mioma. No radeći sa svojim učiteljima - BKS Iyengar, Geeta Iyengar i Manouso Manos - naučio sam kako koristiti poze kako bih pomogao svom tijelu da se prilagodi i prilagodi njihovom rastu. Budući da miomi mogu brzo rasti, vaša bi se vježba joge trebala usredotočiti na omekšavanje i otvaranje trbušnog područja.
To ne znači pustiti želudac da se druži naginjanjem zdjelice prema naprijed ili dopuštajući trbušcima da postanu slabi i mlitavi (pogledajte "Redefiniranje velikog trbušnjaka"). Izokreti kao što su Bharadvajasana (Bharadvajain twist) i Parivrtta Janu Sirsasana (okrenuta poza od glave do koljena) mogu biti korisni jer omogućuju da trbušno područje bude u otvorenom položaju.
Kako miomi rastu, nečiju vježbu joge treba mijenjati kako bi se prilagodila njima. Žene s velikim, teškim miomom trebale bi pristupati jogi kao da su trudne. Za njih podržane poze poput Supta Virasana (ležeća poza heroja), Supta Baddha Konasana (ležeća poza uvezanog kuta) i Salamba Setu Bandha Sarvangasana (podržana poza mosta) mogu biti od velike koristi.
Postoje žene koje žive s miomom i zadovoljne su, one koje žive s njima, ali nisu zadovoljne, i one koje odaberu operaciju. Vježbajte svoju jogu pod vodstvom vašeg unutarnjeg učitelja - ona će vas odvesti na vaš pravi put.
Jaki Nett certificirani je Iyengar Yoga instruktor iz St. Helene u Kaliforniji i član fakulteta Iyengar Yoga Instituta iz San Francisca. Predaje javne satove na području zaljeva San Francisco i vodi radionice u Sjedinjenim Državama i Europi, uključujući specijalne radionice o ženskim problemima.
