Uvod u Ayurvedu: Tri doše

Ayurveda, što se prevodi kao "znanje o životu", datira od 5000 godina u drevne sanskrtske tekstove, Vede. To je sustav iscjeljenja koji ispituje tjelesnu građu, emocionalnu prirodu i duhovni pogled u kontekstu svemira. Prema filozofiji, univerzalna životna snaga očituje se kao tri različite energije, ili doše, poznate kao vata, pitta i kapha. Svi smo sastavljeni od jedinstvene kombinacije ove tri sile. Iako svi imaju neke od njih, većina ljudi obično ima obilje jedne ili dvije doše. Ova jedinstvena kombinacija određuje se u trenutku začeća i vaš je osobni plan ili prakriti(priroda). Kako se krećete kroz život, udio svake od tri doše neprestano varira u skladu s vašim okruženjem, vašom prehranom, godišnjim dobom, klimom, vašom dobom i mnogim drugim čimbenicima. Kako se kreću u ravnotežu i izvan nje, doše mogu utjecati na vaše zdravlje, razinu energije i opće raspoloženje.

Tri doše

Kapha

Kapha tipovi imaju jake okvire i prirodno su atletski nastrojeni sve dok redovito vježbaju kako bi upravljali tendencijom debljanja. Utjecaj elemenata zemlje i vode čini ih urođeno stabilnima, suosjećajnim i odanim. Cijene raditi stvari metodično, korak po korak i preferiraju redovnu rutinu u svom osobnom i profesionalnom životu. Kad su neuravnoteženi, mogu postati nemotivirani, tvrdoglavi i samozadovoljni čak i kad su promjene potrebne. Njihov metabolizam obično je spor, a apetit za hranom i stimulacijom manje je intenzivan od vata ili pitta vrsta. Koristi im izlaganje novom okruženju, ljudima i povremeni post.

Pitta

U vrstama pitta dominira vatrena stihija, što ih čini urođenim jakim, intenzivnim i razdražljivim. Oni imaju tendenciju da imaju srednju građu i izdržljivost s moćnom muskulaturom. Često imaju pjegavu kožu koja se lako crveni na suncu, tijekom vježbanja, masaže i crvenila. Snažne su volje i dobro rade ono što misle da je ispravno. Poslu i igranju pristupaju s istim intenzitetom i konkurentnošću. Oni su prirodni vođe i brzo uče, čija sposobnost da lako shvate i ovladaju novim vještinama i konceptima mogu ih osuditi ili nestrpiti prema ljudima za koje osjećaju da su sporiji ili manje usredotočeni od njih samih. Imaju jaku probavu i intenzivne apetite, kako za hranom, tako i za izazovima. Ako propuste obrok, vjerojatno će postati mrzovoljni i umjesto toga mogu nekoga "zagristi".Uobičajeno je da pate od zdravstvenih stanja kao što su upala, osip, akne i labava stolica. Za ravnotežu, pitte trebaju upravljati svojim "vatrenim" tendencijama, usmjeravajući ih na produktivne načine i naučeći prepoznati svoju razornu moć.

Vata

Vrste vate imaju tendenciju biti tanke i lepršave. Jako su mentalno i fizički aktivni i uživaju u kreativnim pothvatima, upoznavanju novih ljudi i putovanjima na nova mjesta. Kad su uravnoteženi, vate su fleksibilne, imaju živahnu maštu i originalni su mislioci. Kad su neuravnoteženi, mogu postati zabrinuti, neutemeljeni i mogu izgledati "nesigurno" zbog ispunjavanja obveza, držanja rutine i dovršenja projekata. Obično trče hladno i suho te uživaju u toplom i vlažnom vremenu. Uobičajeno je da vrste vata imaju hladne ruke i noge, zatvor, suhu kožu i pucanje zglobova. Utjecaj zračnog elementa u njihovoj građi uzrokuje da njihova energija, raspoloženje i apetit dramatično variraju. Iz tog razloga tipovi vata često ne uspijevaju redovito jesti i spavati, prelazeći s jedenja teške hrane na zemlju i sedativ,ili gutanje stimulansa poput kave i šećera za održavanje intenzivne tjelesne ili mentalne aktivnosti. Nesanica i nizak imunitet vrlo su čest problem osjetljive vata osobe.

Bi-došić

Bi-doshic ukazuje na to da jako dijelite kvalitete s dvije vrste doshic-a, i zapravo je takav kakav je većina nas. Ljudi s dvostrukom konstitucijom (vata-pitta, pitta-kapha i vata-kapha) u određenom su smislu "podijeljeni". Pod određenim uvjetima prevladavat će jedna doša, a pod drugim okolnostima druga doša. Najbolji način za upravljanje bi-doshic prakriti je sezona. Na primjer, ako imate vata-pittu ili vata-kapha prakriti, tijekom jeseni, koja je sezona vata, slijedit ćete režim smanjenja vate. Za vrijeme toplog vremena slijedili biste režim smanjenja pitte. Tijekom hladne i mokre sezone slijedili biste kaphu.

Tri-došić

Tri-doški znači imati jednake količine svakog došijskog utjecaja. Tridošicka osoba može biti vrlo jaka, stabilna i prilagodljiva kad je u ravnoteži. Međutim, kad su izvan ravnoteže, mogu imati loše zdravlje. Ključ je očuvanja vaše osobne ravnoteže usavršavanje osjetljivosti za uočavanje potencijalnih neravnoteža koje mogu nastati iz vašeg okruženja ili prehrambenih ili emocionalnih neravnoteža te usvajanje praksi koje će uravnotežiti te utjecaje. Primjerice, u jesen bi tridošička osoba djelovala ako je osoba s vata ustavom i slijedi način života i prehrane koji uravnotežuju vatu. Isto vrijedi i za ostala godišnja doba: upotrijebite režim uravnoteženja pitte kad je vruće vrijeme i režim uravnoteženja kapha kada je vrijeme hladno i vlažno.

Sudjelujte u našem kvizu kako biste otkrili svoju došu.

Preporučeno

Joga za unutarnji mir: 7 poza za dovoljno
Pitajte stručnjaka: Ideje za doručak prije jutarnje joge
Pravi muškarci rade jogu