5 položaja za izgradnju ravnoteže + stabilnost u nosaču

Ravnoteža, snaga jezgre i opseg pokreta u gležnjevima i bokovima pomoći će vam da savladate ovu nekonvencionalnu, ali osnažujuću stojeću ravnotežu. Učiteljica Miami Vinyasa i Vedante Rina Jakubowicz pokazuje vam kako se zagrijati i savladati njezinu pozu za naslovnicu u ožujku.

Stojeći otvarač kukova

1/7

Preporučeno

Krishnamacharyina ostavština: Izumitelj moderne joge
Ovaj redoslijed snage bolji je od većine programa za dizanje utega
Jasnije vidi vježbajući Drishti