5 položaja za izgradnju ravnoteže + stabilnost u nosaču

Ravnoteža, snaga jezgre i opseg pokreta u gležnjevima i bokovima pomoći će vam da savladate ovu nekonvencionalnu, ali osnažujuću stojeću ravnotežu. Učiteljica Miami Vinyasa i Vedante Rina Jakubowicz pokazuje vam kako se zagrijati i savladati njezinu pozu za naslovnicu u ožujku.

Stojeći otvarač kukova

1/7

Preporučeno

Ishvara Pranidhana: Praksa predaje
Ublažite bol jogom za njegu stopala
Opasnost hiperekstenziranog koljena i kako ga popraviti