Kako je stvarno doživjeti trening za učitelje YogaWorksa

Geoffrey Prather nije bio vaš tipični kandidat za YWTT. Zaposlenik YogaWorksa u korporativnom uredu koji proizvodi video sadržaje za YogaWorks.com, prvi je put došao u jogu kao i mnogi ljudi - kako bi dobio dobar "trening".

"Jogom sam se bavio prilično redovito od 2013. godine", kaže Prather (36) koji živi u Los Angelesu. "Ušao sam u teže sporije satove želeći se vježbati i oznojiti, i prešao u Iyengar stvari, Hatha jogu. Htio sam malo više razumjeti poze, usklađivanje."

Tako je prošle jeseni - ne planirajući postati učitelj joge - odlučio "na kapric" prijaviti se na trosjesečni trening od 300 sati, svakog vikenda, YogaWorks, koji je završen početkom prosinca.

"Odlučio sam to učiniti jer je učiteljica Mia Togo imala smisla za mene", kaže Prather za Yoga Journal. "Sviđa mi se kako se ona stapa u filozofiji s asanom. Nije sve u fizičkoj praksi - tjera vas na razmišljanje o duhovnosti i omogućuje vam razmišljanje o tome gdje ste u svom životu, a ne samo opeklina / poboljšanje oblik." 

Međutim, prijavivši se za YWTT kao netko tko NIJE planirao podučavati jogu, već je samo želio da to bolje razumije, u početku se osjećao prilično neprikladno.

"Mnogi su ljudi vježbali puno duže od mene i znali su puno više o asani i filozofiji", priznaje Prather. "Osjećao sam se pomalo kao: 'Što radim ovdje?'"

Također je bio iznenađen koliko je staza bila zahtjevna, kako fizički, tako i šire.

"Vježbate 2-3 sata nastave, obično oba vikenda, i to je puno. Bilo je to 12 vikenda svakog vikenda. Također pozirate na način koji je više uključen."

YogaWorks YWTT razlikuje se od ostalih YTT-ova po svojoj specifičnosti u pogledu poravnanja, objašnjava Prather. "Intenzivan je i produbljen i pokazuje vam što joga može pružiti emocionalno, mentalno i fizički. Ne tjerate se u poze, već susrećete svoje tijelo tamo gdje je i s tim ste u redu. Shvatio sam da sam bio izvodeći mnoge poze potpuno pogrešno i gurajući svoje tijelo dalje nego što je trebalo, izlažući se riziku. Nevjerojatno je u koliko detalja YogaWorks YWTT ulazi kako bi vam omogućio siguran pristup pozama, ali i istovremeno gradeći snagu i Veća fleksibilnost. Rasturio sam manžetnu dva puta dok sam se bavio sportom kao tinejdžer, a mnoge poze zahtijevaju puno ramena. Naučio sam nove alate i preinake kako bih se zaštitio.YWTT vam daje priliku da probavite te stvari i uvrstite ih u svoju praksu. "

Što se tiče filozofskog elementa treninga, Prather kaže da je bio iznenađen koliko je to bilo "sučeljavajuće".

"Joga očekuje od vas da pustite stvari i budete prisutni u trenutku kako biste živjeli zdrav život. Mnogo ljudi teško čini nevezanost, discipliniranost, paznju na sve svoje izbore."

Također je bio malo zatečen koliko se od njega očekivalo "dijeljenje" u klasi od 32 osobe.

"Dijelite priče u Sutra krugovima (gdje uzimate Yoga Sutru i razgovarate o tome kako se to odnosi na vaš život), a neke otkrivaju. Nisam velik dioničar, a ljudi su zaista izlili svoje srce. Do određene mjere, ovo mi je bilo suprotstavljeno, jer to ne radim. Bilo mi je neugodno, ali ne na loš način. Shvatio sam, "Zašto ne bih trebao biti otvoreniji?" To je lijepa stvar. Vjerojatno će to biti dug proces, ali definitivno sam pokušao primijeniti puno sutri u svom životu. "

Na pola puta kroz YWTT, Prather je shvatio koliko se raduje što će vidjeti svoje kolege pripravnike, koji su prije samo nekoliko tjedana bili stranci.

"Upoznaješ ljude i raduješ se što ćeš ih vidjeti. Kad završi, vraća ti se velik dio života, ali opraštaš se i od ljudi koji su imali velik utjecaj na tvoj život. Međutim, Ostao sam u kontaktu s nekoliko njih i smatram ih divnim prijateljima. "

I dok još uvijek ne planira postati učitelj joge, "100 posto" trening preporučuje svima koji žele jogu bolje razumjeti i naučiti sigurnije vježbati.

"Bit ćete izazvani i imat ćete vremena kada želite platiti jamčevinu, ali ako se toga pridržavate, na kraju će vam se svidjeti. Sigurno ćete vrijediti svoj novac."

Preporučeno

6 Dječjih joga povlačenja
Razumijevanje Guna može vam pomoći da pronađete ravnotežu i uvid
10 parova tajica za okretanje glave