Yin & Yang joga sa Simonom Lowom. Akacija; acacialifestyle.com
Taoistička joga, kombinacija pasivne (yin) i snažne (yang) joge, temelji se na ideji da, da biste stvorili ravnotežu u svojoj cjelokupnoj praksi, morate se naizmjenično naprezati i smirivati. U tradicionalnoj jogi ovaj par komplementarnih krila poznat je pod nazivom abhyasa (vježba) i vairagya (nepristrasnost). Na ovom DVD-u 30-minutna vježba yang sastoji se prvenstveno od tekućeg niza stojećih položaja, slično poput produženog Pozdrava Suncu, iako uključuje graciozne pokrete prilagođene taoističkoj jogi. Jednosatna jin sekvenca izvodi se gotovo u potpunosti zavaljena ili sjedeći, većinom prekrivena jastukom.
Low, suosnivač londonskog studija Triyoga, kaže da je pod utjecajem qi gonga i Oki-do Yoge. Njegove yang upute, zbog neprekidnog kretanja vježbe, relativno su ošišane, iako ih oblači zadivljujućim frazama poput "povuci Sunce i Mjesec", vjerojatno iz svog istočnoazijskog treninga. Njegova jin uputa uglavnom je fizička, što je korisno ako ostanete prizemljeni u svom tijelu tijekom nekoliko minuta provedenih u pasivnom položaju. Čvrst u svojoj yang inkarnaciji, umirujući kao yin avatar, Low nudi par ugodnih načina za napredne početnike i šire da se odmagnu ili probiju zaustavljanja.
