Mudraci su pokušali razumjeti um identificirajući njegova različita stanja i aktivnosti, napominje TKV Desikachar, koji navodi ovih pet kategorija koje je mudrac Vyasa opisao u svom komentaru na Patanjalijevu Joga sutru. Svi smo vjerojatno iskusili svako od ovih stanja u različito vrijeme i imamo tendenciju kolebanja među njima. Ono što nam omogućuje da provedemo više svog života u poželjnijim duševnim stanjima, jest cjelokupna vježba joge, uključujući asanu, Pranayamu, meditaciju i etičko ponašanje.
Ksipta
U ovom najnižem stanju uma, osoba je vrlo uznemirena i nije u stanju razmišljati, slušati ili šutjeti. "To je poput majmuna koji skače gore-dolje", kaže Desikachar. "Baci mu dijamant, a on ne zna što je to."
Mudha
U ovom stanju izgleda da nikakve informacije ne dopiru do mozga. Um je tup i bezvoljan. Osoba možda drži njezin ključ, ali još uvijek pita: "Gdje je ključ?"
Viksipta
Ovdje um prima informacije, ali čini se da ih ne može obraditi. Um zbunjeno oscilira, s unutarnjim brbljanjem poput "Želim učiniti sve, ali ne mogu sve. Trebam li učiniti ovo ili ono?"
Ekagra
U ovom stanju um je opušten, ali nije pospan. Osoba je spremna usredotočiti se i obratiti pažnju, što je preduvjet meditacije. Dobra klasa joge može dovesti um u ovo stanje opuštene pažnje.
Nirodha
Ovdje um ne odvlači slučajne misli već je potpuno apsorbiran u predmetu fokusa. To se može dogoditi u meditaciji ili kad je osoba u potpunosti angažirana u nečemu.
Također pogledajte 40 uobičajenih sanskrtskih riječi koje bi svaki yogi trebao znati
