Uhvatite Yoga + Surfanje Retreat

Po podne je, a sunce udara po uspavanom meksičkom gradiću na plaži Sayulita. Dok učitelj surfanja i naša grupa veslaju do mjesta gdje se valovi počinju lomiti, zahvalan sam što sam okružen hladnim pacifičkim vodama. Gledajući na prostranstvo oceana, osjećam adrenalin spojen samopouzdanje i strah. Kad se val približi i počne krenuti, instruktor Israel Preciado mi daje znak da okrenem ploču kako bi me mogao snažno gurnuti u val. "Veslaj, veslaj", viče. "Sad gore!" Na moje zaprepaštenje, smještam se u stojeći položaj. Slijedim upute iz naše prve lekcije na plaži, držim koljena savijena, prebacujem težinu s jedne noge na drugu kako bih kontrolirao brzinu i zajašem val sve do obale.

Putovala sam ovdje kako bih posvetila neko vrijeme svojoj vježbi joge i također naučila surfati - nešto što sam željela raditi godinama. Via Yoga, tvrtka iz Seattla specijalizirana za joga odmore, vodi vježbe za jogu i surfanje u Sayuliti od 2002. Naše sedmodnevno putovanje podijeljeno je između dnevnih sati surfanja s Preciadom i nekih ozbiljnijih vremena na našim strunjačama. Naši tečajevi Ashtanga joge dva puta dnevno ističu ravnotežu kao i snagu jezgre i ruke kako bismo poboljšali naše šanse za hvatanje valova. Ali za početak, jedna od naših prvih lekcija govori o tome kako uravnotežiti napor i predati se. U mojoj joga praksi i u mom životu često mi se čini da se naprežem više od opuštanja i napredujem u naletu koji dobivam od toga da se potisnem do krajnjih granica. Upozoravamo, ovaj pristup neće uspjeti za surfanje. Umjesto toga, ovog tjednaUključit ću strpljenje i neosuđivanje čak i dok radimo fizički posao potreban da bismo se digli na dasku. Ipak sam na plaži ushićen. Nadao sam se da ću do kraja povlačenja voziti valove, ali nikada nisam očekivao da ću ustati u prvom pokušaju. Ostalih pet jogija iz naše skupine navijaju iz vode, gdje čekaju svoj red, a ja se trknem natrag u ocean, spreman to ponoviti.

Čitanje valova

Na početku drugog dana nastave, Preciado najavljuje da nas više neće gurati u valove. Umjesto toga, moramo pričekati u oceanu gdje se valovi vrše dok ne uočimo jednu zgradu prema obali. Kaže nam da dasku usmerimo prema plaži, a zatim da veslamo - brzo. Tajming je presudan: krenite veslati prerano, a mi ćemo se umoriti prije nego što povećamo brzinu potrebnu za rast prije pauze. Počnite prekasno, a val će se zakotrljati točno ispod daske, a da ga ne digne na greben. Međutim, ako vremensko odredimo vrijeme, pritisnut ćemo ploču i, ako sve bude u redu, stajati uravnoteženi dok letimo prema plaži.

Pripremam se za izazov, ali s prvih nekoliko valova osjećam kako prerano veslam; tada, postajući sve frustriraniji, radim sve bijesnije kako bih izašao tamo u pravom trenutku. Svaki put kad ustanem, daska jednostavno tone, ostavljajući me poraženim dok gledam kako se val kotrlja bez mene. "Prerano ustaješ", kaže Preciado. "Strpljenje, Elizabeth. Strpljenje." Iako kombiniram dvije svoje ljubavi - jogu i ocean - u najslikovitijim okruženjima, ne uživam u iskustvu. Umjesto toga, živcira me što još nisam svladao surfanje. Vraćajući se na plažu, gledam na prostranstvo oceana i meditiram o njegovoj sposobnosti da se bez napora promijeni - od potpuno mirnog do divljački turbulentnog. Tako je golem i moćan, toliko veći od bilo kakvog napora koji bih ikad mogao učiniti.Pa zašto se ne bih predao toj moći i pustio se da se vozim?

Mirnije vode

Tijekom jednog od slavnih doručaka svježeg voća, huevos rancherosa, crnog graha i svježe iscijeđenog soka, gledam u ocean i primjećujem kako mirno i spokojno izgleda. Naša jutarnja vježba joge odvija se u otvorenom studiju smještenom na brdu iznad plaže. Učitelj Ashtange iz Seattla, Troy Lucero, vodi nas kroz niz Pozdrava suncu, stojećih poza i gomile Chaturanga Dandasanas (četveronožnih poza osoblja). Moja joga praksa uvijek je bila jaka i dinamična i uživam u atletizmu koji ovaj razred zahtijeva. Ipak, dok se krećem kroz praksu, pitam se može li moj nagon, moja žudnja da se afirmiram može biti ograničenje koliko i prednost. Razmišljajući o morskim vodama, zamišljam kako donosim više mirnoće na prostirku, dasku i život općenito. Popodne,Vraćam se vodi radi poduke surfanja. Ocean je i dalje tih, a ovaj put, umjesto da veslam, jednostavno plutam i čekam. Gledam palme kako se njišu na vjetru, valove koji se u daljini razbijaju o neravne stijene, sunčevu svjetlost koja pleše na glatkom moru. I počinjem shvaćati da je ovaj tihi trenutak, čekanje koje se često odbacuje kao gubljenje vremena, dio surfanja kao i jahanje na obalu. Napokon, u daljini vidim kako se mali val počinje lučiti. Okrećem dasku, snažno veslam, ne žureći ništa, i na kraju poguram do ustajanja. Voda mi podiže dasku, a ja surfam prema pješčanoj plaži.sunčeva svjetlost koja pleše na glatkom moru. I počinjem shvaćati da je ovaj tihi trenutak, čekanje koje se često odbacuje kao gubljenje vremena, dio surfanja kao i jahanje na obalu. Napokon, u daljini vidim kako se mali val počinje lučiti. Okrećem dasku, snažno veslam, ne žureći ništa, i na kraju poguram do ustajanja. Voda mi podiže dasku, a ja surfam prema pješčanoj plaži.sunčeva svjetlost koja pleše na glatkom moru. I počinjem shvaćati da je ovaj tihi trenutak, čekanje koje se često odbacuje kao gubljenje vremena, dio surfanja kao i jahanje na obalu. Napokon, u daljini vidim kako se mali val počinje lučiti. Okrećem dasku, snažno veslam, ne žureći ništa, i na kraju poguram do ustajanja. Voda mi podiže dasku, a ja surfam prema pješčanoj plaži.

Kad se vratim u Kaliforniju, sa sobom ću ponijeti novu ljubav prema surfanju. No, više od svega ostalog, volju za prepuštanjem tihim trenucima, zastojima, jogu i sva akcijska iskustva koja slijede pronašla sam.

Izlazi tamo

Zašto ići? Primijenite aspekte svoje prakse asane, posebno ravnotežu i temeljnu snagu, te elemente joge

filozofija - poput predaje, strpljenja i poniznosti - uzbudljivom sportu koji njeguje smirenost i povezanost

s prirodom.

Savjeti: Mnoga vježbališta za jogu i surfanje odvijaju se na tropskim mjestima - Baliju, Meksiku i Australiji.

malo onih koji nude priliku uživati ​​u vrućem vremenu tijekom cijele godine. Ako odaberete povlačenje sa zauzetim rasporedom, možda biste željeli

ostati nekoliko dodatnih dana za posjet lokalnom stanovništvu i istraživanje obližnjih gradova ili divljih područja.

Povlačenje joge i surfanja

Preko Yoge joga i surf vježbe održavaju se tijekom cijele godine. Paket uključuje sedam dana i šest noćenja u vili Amor, vili na otvorenom uz ocean u Sayuliti u Meksiku, dva sata joge i satova surfanja dnevno, doručke i tri grupne večere, jednodnevni izlet do obližnje Punta Mite, masažu i prijevoz do zračne luke .

Više diljem svijeta

Liquid Yoga + Surf u New Yorku i Kostariki.

Lucero Surf povlači se na pacifičkoj obali Kostarike.

Milagro se povukao u Britanskoj Kolumbiji.

u Australiji, Maroku i Maldivima.

SwellWomen po cijelom Havajskom otočju.

Elizabeth Winter je spisateljica i učiteljica joge.

Preporučeno

6 načina joge s djetetom
P + A: Što je Abhyanga i zašto je to dobro za mene?
Blagodati asana + njegovanje svijesti