Polagana, ritmička joga ne samo da opušta tijelo i um, već određene poze također mogu osloboditi zagušenja i poboljšati opću dobrobit. Opuštanje i smanjenje stresa zapravo su povezani s jačim imunološkim sustavom. Zabrinuti ste zbog svih bugova i virusa koji se danas vrte? Pokušajte sa sljedećim položajima da biste ostali zdravi i smireni.
Isprobajte Gaiam Relax obnavljajući jastuk za oči
Joga poze za jačanje imuniteta i smanjenje stresa
Prije nego što započnete: Skupite rekvizite: dva bloka, jedan remen, jedan jastuk, dvije deke i jastuk za oči. Zagrijte se s 1-2 runde polaganim, ritmičnim pozdravima Mjeseca.
Prasarita Padottanasana (Stojeći prednji zavoj širokih nogu)
1/8Napominjemo da neovisno nabavljamo sve proizvode koje prikazujemo na yogajournal.com. Ako kupujete putem veza na našoj web stranici, možda ćemo dobiti pridruženu proviziju, koja zauzvrat podržava naš rad.
