Ova sekvenca joge smanjit će stres i ojačati imunitet

Polagana, ritmička joga ne samo da opušta tijelo i um, već određene poze također mogu osloboditi zagušenja i poboljšati opću dobrobit. Opuštanje i smanjenje stresa zapravo su povezani s jačim imunološkim sustavom. Zabrinuti ste zbog svih bugova i virusa koji se danas vrte? Pokušajte sa sljedećim položajima da biste ostali zdravi i smireni. 

Isprobajte Gaiam Relax obnavljajući jastuk za oči

Joga poze za jačanje imuniteta i smanjenje stresa

Prije nego što započnete: Skupite rekvizite: dva bloka, jedan remen, jedan jastuk, dvije deke i jastuk za oči. Zagrijte se s 1-2 runde polaganim, ritmičnim pozdravima Mjeseca. 

Prasarita Padottanasana (Stojeći prednji zavoj širokih nogu)

1/8

Napominjemo da neovisno nabavljamo sve proizvode koje prikazujemo na yogajournal.com. Ako kupujete putem veza na našoj web stranici, možda ćemo dobiti pridruženu proviziju, koja zauzvrat podržava naš rad.

Preporučeno

Važnost Mysorea i Punea u Indiji za joga lozu
Istražite svoje hamstrings: Joga poze za sva tri mišića
Anatomija 101: Slijed otvaranja kuka + balansiranje