3 otvarača za hip kako bi se pripremili za pozu Lotus-a

Povećajte fleksibilnost kukova i naučite kako zaštititi koljena pomoću ovih pripremnih poza za Padmasanu.

Sljedeće u YOGAPEDIA Lotus Posezna uputa za oslobađanje napetosti>

POVRATAK U YOGAPEDIJU

Ležeća poza uvezanog kuta

1/3

Preporučeno

12 Yin joga poza probudi uspavanu energiju i napunite svoju praksu
Kako vježbati postolje na glavi
Ovako vam plane kretanja mogu pomoći u prepoznavanju neravnoteže u tijelu