3 otvarača za hip kako bi se pripremili za pozu Lotus-a

Povećajte fleksibilnost kukova i naučite kako zaštititi koljena pomoću ovih pripremnih poza za Padmasanu.

Sljedeće u YOGAPEDIA Lotus Posezna uputa za oslobađanje napetosti>

POVRATAK U YOGAPEDIJU

Ležeća poza uvezanog kuta

1/3

Preporučeno

Ishvara Pranidhana: Praksa predaje
Ublažite bol jogom za njegu stopala
Opasnost hiperekstenziranog koljena i kako ga popraviti