1. Pozdravite sunce.
Solsticij je simbol prijelaza iz kratkih zimskih dana u svijetle, duge dane ljeta. Kao jogiji, toliko se naših praksi okreće oko sunca, uključujući, naravno, pozdrave suncu (Surya Namaskar). Podrijetlo "pozdravljanja sunca" nije u postizanju savršenog poravnanja Chaturagna / Psa okrenutog prema gore, već u priklanjanju i uzimanju vatrene sunčeve energije sunca, da nas probudi, energizira i započne naš dan. Izvorno se vježbalo da se radi ujutro, s torzom okrenutim prema suncu.
2. Obnovite svoju jutarnju rutinu.
Budući da je Solsticij najduži dan u godini, sjajno je vrijeme da iskoristite dodatnu sunčevu svjetlost za rano buđenje i napravite nešto zbog čega ćete se osjećati sjajno, bilo da je to meditacija, joga ili kupanje revitalizirajuće kupke ili tuša utopljenog u Nature's Truth Pure Happiness ™ esencijalno ulje.
3. Izađite na otvorenom.
Sjajan način proslave Solsticija je jednostavno izaći na otvorenom i uživati u suncu. To bi moglo biti jednostavno poput šetnje uz vodu ili parka - samo stvaranje vremena za povezivanje s prirodom. Još jedan tradicionalni način proslave solsticija je pohađanje sata joge na otvorenom. Mnogi joga studiji nude ljetne solsticije, gdje zajedno vježbate 108 pozdrava suncu na otvorenom. Uživajte u suryi!
O našem piscu
Kat Fowler je učiteljica joge i meditacije sa sjedištem u New Yorku, poznata po svom lakom i inspirativnom stilu poučavanja koji kroz praksu potiče osobno izražavanje, unutarnju povezanost i hrabrost. Predaje i mentorira u New Yorku na Yoga Vide, privatno i na mreži. Saznajte više o Kat na katfowleryoga.com.
Nature's Truth® Razlika
Aromaterapija je prastara tradicija koja koristi esencijalna ulja destilirana iz 100% čistih biljnih izvora zbog njihovih prirodnih blagodati, poput podizanja raspoloženja ili umirivanja duha i tijela. Vrhunska esencijalna ulja iz Nature's Truth® stručno su ekstrahirana iz najfinijih izvora, poput cvijeća, voća, bilja i začina, što ih čini savršenim izborom za sve vaše potrebe aromaterapije!
Iskusite razliku između Nature's Truth® i danas. Posjetite vitaminski prolaz svog maloprodavca za novo proširenu liniju esencijalnih ulja Nature's Truth®, mješavine s potpisom, prikladne u kretanju i maglama u pokretu te druge proizvode za aromaterapiju. naturestrutharoma.com.
