YogaJournal.com vas izaziva da uđete u zahvalno duševno stanje sezone s praksama zahvalnosti tijekom cijelog mjeseca. Podijelite svoje i označite #yjgratitudechallenge.
Studeni je ovdje, a s njim i zrak zahvalnosti. Dan zahvalnosti slavimo krajem mjeseca, ali kao jogiji uvijek pronađemo način da tu zahvalnost proširimo preko rubova naših prepariranih tanjura i natrag na svoje strunjače. Stoga ću ovog mjeseca ponuditi dvije "gratitudasane" da ih žvačete, igrate se, ispadnete i pokušate ponovo.
Pogledajte i svakodnevnu pažljivost i zahvalnost Coral Brown's Do-Anywhere
Ova prva poza inspirirana je nizom slika koje sam vidio kako lebde okolo na Instagramu. To je estetski prekrasan (i naizgled nemoguć) zauzeti tradicionalnu pozu Parsvottanasana (Intenzivno bočno istezanje). Ova je poza ekstremni otvarač tetiva i pregib prema naprijed, pa sam vam ponudio nekoliko poza kako bih vam pomogao da stignete tamo ako danas nije dan.
