Budući da sam veći dio svog života živjela na hladnim zimskim vremenskim mjestima, mogu potvrditi činjenicu da se joga u zimskim mjesecima definitivno osjeća drugačije nego u ljetnim mjesecima. Teže se osjećati otvorenim i fleksibilnim - a također postoji tendencija da vas se više podiže ili čak pogrbi u ramenima i gornjem dijelu leđa.
Pogledajte također Iscjeliteljski joga niz za ublažavanje bolova u vratu i ramenima
Srećom, postoje određene joga poze koje možete učiniti u borbi protiv vanjske hladnoće. Ovi položaji interno grade toplinu, što omogućuje vašem tijelu da se osjeća meko i opuštenije. Ako ste upoznati s disanjem Ujjayi, što je zagrijavajući dah, svakako ga upotrijebite tijekom ovog slijeda.
