Trebam li smršavjeti prije početka joge?

Imam 48 godina, 80 kilograma viška i nova sam u cijeloj toj stvari. Oduvijek sam želio započeti jogu, ali prijatelji kažu da bih je trebao zaboraviti dok ne smršavim. Je li to istina?

—Rita

Pročitajte Natašin odgovor:

Draga Rita,

Apsolutno ne! Istina, nošenje dodatne težine učinit će određene poze izazovnijima, a u nekim će pozama biti pojačan pritisak na zglobove. Ali ne baviti se jogom dok ne smršavite je poput ne baviti se jogom dok ne postanete fleksibilni. Između ostalog, jogu radimo zbog silnih fizičkih i mentalnih blagodati koje nam donosi upravo u onim područjima u kojima se borimo. Da smo već bili toliko snažni, fleksibilni i mršavi koliko sami sebi kažemo da bismo trebali biti, tada uopće ne bismo trebali vježbati asanu. Mogli bismo cijeli dan sjediti i meditirati dok ne nađemo blaženstvo.

Poanta je u tome što nam joga pomaže pronaći ravnotežu u svim područjima našega života; ne bismo trebali dolaziti na satove joge kao završeni fakt. Trebali bismo se pojaviti spremni za putovanje transformacije, kakva god to bila. Svatko dolazi na strunjaču s drugačijom neravnotežom, ali svatko radi na nečemu, a čin dolaska na strunjaču usmjerava nas u pravom smjeru.

Moja draga prijateljica počela je vježbati jogu u dobi od 37 godina. Uvijek ju je izbjegavala jer je smatrala da je previše ukočena i da nema "joga tijelo". Nakon nekoliko mjeseci nastave dala je primjedbu koju nikada nisam zaboravio. Rekla je da u danima kad se bavi jogom neprestano donosi bolji izbor hrane, a ti izbori dolaze prirodno jer je u sadašnjem trenutku mirnija, usredotočenija i potpunija.

Za mene je ovo opažanje suština utjecaja koji joga može imati na sva područja našeg života. Preporučujem vam da zanemarite savjete svojih prijatelja i pronađete predavanje koje će vam omogućiti da iskusite izvanredni potencijal joge. Možda ćete trebati malo eksperimentirati kako biste pronašli klasu koja vam odgovara, ali sigurna sam da će se isplatiti.

Također pogledajte Smršavite iznutra prema van

O NAŠEM STRUČNJAKU

Original text


Preporučeno

Ishvara Pranidhana: Praksa predaje
Ublažite bol jogom za njegu stopala
Opasnost hiperekstenziranog koljena i kako ga popraviti