Suočavanje s neugodnim reakcijama

Prije nekoliko tjedana dobio sam e-poštu od tipa u dvadesetima koji je upravo otkrio čaroliju joge. Suočio se s preprekama na cesti. "Stvarno mi se sviđa", napisao je, "ali postoji samo jedan problem. Stalno se skupljam tijekom nastave. Zaista je neugodno i nekako mi smeta. Što da radim?"

Dobro pitanje! Prvo, trebali biste shvatiti da niste sami. Joga, kao što se očitovala na zapadnoj hemisferi, često se prakticira u velikim skupinama ljudi, od kojih su mnogi mladi, sasvim u formi i nose manje od kompleta odjeće. Također, svoja tijela istežu i pokreću na načine koje je gotovo nemoguće ne smatrati erotičnima. Dodaj da je na činjenicu da je odjeća oni  učiniti  trošenja po dizajnu po mjeri. Joga stvara gotovo idealne uvjete za javno uzbuđenje. To se događa baš svima, iako možda ne u tako ekstremnoj manifestaciji.

Moja najosnovnija, praktična preporuka vam je, barem dok situaciju ne kontrolirate, vježbati u stražnjem dijelu razreda, možda u kutu. Ako je vaš joga studio jedan od onih s gredama u sredini sobe bez dobrog razloga, možda se možete sakriti iza grede, jer nitko ne želi vježbati u blizini grede. Alternativno, možete se baviti kućnom praksom, gdje stvarno nije važno jeste li ukočene ili ne.

Bez obzira na to, nemojte prestati vježbati. Vjerovali ili ne, vaši hardovi su svojevrsni test. Joga stalno testira. Jedan od glavnih razloga vježbanja, možda čak i jedini  pravi  razlog, jest postizanje mirnog, bistrog i mirnog uma, zaustavljanje beskrajnih kolebanja misli. Seksualni nagon naša je najmoćnija osnovna želja, koja izranja duboko iz mozga našeg guštera, zamagljujući naše misli i osjećaje kao ništa drugo. Joga nas ne uči  negirati  takve stvari; to bi bilo nepošteno. Događa se. Kao što su pokazali nedavni skandali, čak i najnaprednije "jogije" može pojesti požuda ili još gore, što dovodi do goleme patnje.

Umjesto toga, joga nas potiče da  promatramo  svoje sirove osjećaje i želje dok se oni pojavljuju. Umjesto da im dopustite da vas kontroliraju, pokušajte ih vidjeti kao slučajne manifestacije vašeg glupog uma i pustite ih da prolaze dok ne nestanu, poput kamenja koji preskaču površinu jezera. Ovo može uspjeti. Na primjer:

Jednom, kad sam bio vikendom na budističkim vježbama za meditaciju, usred dvosatne grupne meditacije, dobio sam erekciju. Sjedio sam tamo na udobnom jastuku, nosio udobne kratke hlače i nisam radio ništa posebno, i to se jednostavno dogodilo. Moj je boner neplanirano posjetio, poput susjeda koji je nešto posudio. Tada nisam mogao puno toga učiniti. Teško da je bilo važno što drugi ljudi misle, jer ako rade vipasanu na ispravan način, ionako su samo sjedili, spuštenih očiju i nisu imali pojma o mojoj priapskoj borbi. Doslovno sam morao sjediti uz senzaciju. Tako sam se vratio u svoj meditacijski polutrans, promatrajući boner, prepoznajući boner, a zatim sam se usredotočio na neke ulične zvukove u daljini. Kad sam se vratio, situacija se ispraznila.

Joga čisti naš sustav, ali nas ne čisti od naše ljudske suštine. Cilj nije postati robot, bez osjećaja. Ne pokušavate iskorijeniti misli i želje koje se prirodno pojavljuju kao dio normalnog dana; morate naučiti kako se s njima vješto nositi, a za to je potrebno puno pokušaja, pogrešaka i vježbanja. Dakle, sljedeći put kad osjetite komešanje u nastavku tijekom sata joge, priznajte njegovo postojanje, a zatim usmjerite pažnju, najbolje što možete, na nešto drugo. I ovo će proći.

Preporučeno

Poza izazova: Visvamitrasana
Što Oprah Winfrey sigurno zna kako pronaći svoju životnu svrhu
Nagrade za prirodnu ljepotu za 2016. godinu