Domaća praksa ovog mjeseca: 16 poza za nadahnuće

Poput joge, iskorištavanje vašeg kreativnog potencijala zahtijeva energiju i snagu volje, mirnoću i duboko slušanje. Zato se ovaj slijed izmjenjuje između aktivnih poza i tihih, introspektivnih: Aktivne poze otvaraju vas da pokrenu vaše kreativne sokove; restorativni će vam dati prostor da slušate svoju unutarnju muzu.

Iako položaji držanja mogu biti poput tipki za otključavanje kreativnosti, to je najvažnije u načinu na koji vježbate. Polako, povežite se s dahom i zaista osjetite različite senzacije koje svaka poza izaziva. To pojačava vaša osjetila i možda ćete otkriti da nakon vježbanja boje vidite živopisnije, glazba vas dublje pokreće i da ste sposobniji čuti nadahnuće koje već teče u vašem srcu.

Kreativnost je duboko inteligentna i može poprimiti razne oblike. Gdje god vam treba hit kreativne inspiracije - posao, glazba, ples, pisanje, kuhanje, vrtlarenje, slikanje i šire - nadam se da ovaj slijed omogućuje vašoj dubokoj inteligenciji da se pojavi i kreće kroz vas. Napokon, svi smo mi umjetnici i kreatori vlastitog života. Jednom kad vas ova praksa poveže s vašim najvećim jastvom, neka vam također pruži energiju i jasnoću potrebnu za dijeljenje darova sa svijetom.

Također pogledajte  #NoFilterYoga: 8 najboljih učitelja joge podijelilo je kako izgleda njihova stvarna kućna praksa

Joga za kreativnost: kućna praksa koja će probuditi vašu unutarnju muzu

1. Indudalasana (Krišnina poza, varijacija)

1/16

o autoru

Amanda Giacomini je učiteljica joge i umjetnica, poznata i pod imenom street-art @ 10000buddhas (naslikala je više od 10.000 Buda širom svijeta). Obilazi, podučava i slika freske zajedno sa svojim suprugom MC Yogijem. Kad ne putuju, svakodnevno predaju u Point Reyes Yogi, njihovom matičnom studiju na sjeveru Kalifornije. Saznajte više na 10000buddhas.com.

Preporučeno

Ishvara Pranidhana: Praksa predaje
Ublažite bol jogom za njegu stopala
Opasnost hiperekstenziranog koljena i kako ga popraviti