Uz toliko podražaja koji nas danas svrbe u mozgu poput prstiju - beskrajna količina glupih psića za pomicanje, neprestana serenada pingova i dingova - čak i jogijima može biti teško dugo obraćati pažnju na jedan zadatak. Ali naučiti fokusirati se ne koristi samo vašem šefu. Svakako, vaša će se produktivnost poboljšati kako savladate koncentraciju, ali poboljšat će se i vaši osobni odnosi i, neizbježno, vaša vlastita sreća. Jer, kako se pokazalo, sreća ne dolazi od proživljavanja veće količine radosnih događaja; dolazi iz perspektive i obraćanja pažnje na ono što je dobro.
Međutim, znajući da to nije dovoljno. Izazov dolazi u njegovu uključivanju u svakodnevni život. Yogi iz New Yorka Ashish Verma to dobro zna. Kao generalni direktor Chatwala, povijesnog vrhunskog hotela na Manhattanu, Verma svakodnevno upravlja bezbrojnim potencijalnim smetnjama, zadovoljavajući potrebe cijelog svog osoblja i gostiju.
Ovdje Verma dijeli ono što mu je pomoglo da poboljša koncentraciju i svladava učinkovitost, kao i nekoliko alata za produbljivanje vlastite koncentracije - na poslu, kod kuće, na strunjači ili tamo gdje vam je najpotrebnija.
Pogledajte također 5 tajni koje će vam pomoći da prestanete uspoređivati svoje tijelo s drugima tijekom sata joge
Na poslu: Prekini multitasking
1/4o autoru
Novinarka iz San Diega, Hannah Lott-Schwartz, priča priče za National Geographic Traveler , časopise u letu zrakoplovnih kompanija United i Delta, Sierre i drugih.
