6 Dječjih joga povlačenja

Ako ove godine planirate obiteljski odmor, razmislite o ovim joga vježbanjima prilagođenim djeci kako biste ojačali obiteljsko povezivanje.

Kad smo bili samo nas dvoje, suprug i ja prisustvovali smo brojnim joga vježbanjima. Između predavanja hatha, opuštali bismo se i odmarali u Massachusettsu, tiho se kupali u slavnoj jesenskoj tišini države New York ili uživali u snježnom božićnom slavlju u stilu ašrama u Virginiji. Tada su nam djeca blagoslovila život. Ne samo da je bilo teže putovati s mališanima, već ih većina odmarališta ne bi prihvatila.

U posljednjih nekoliko godina, međutim, roditelji koji traže obiteljske odmore zasnovane na jogi - ili mjesta za samostalno slanje djece - suočavaju se sa sve većim brojem mogućnosti, što je dokaz zakašnjelog priznanja joga svijeta da neki ozbiljni obožavatelji imaju život s djecom izvan njihove prakse. Ako ove godine planirate rodbinski ili dječji odmor, razmislite o spakiranju joga prostirki i odlasku u jedno od ovih obiteljskih odmarališta.

Selo Ananda

Grad Nevada, Kalifornija

Povučeno odmaralište Ananda, smješteno šest milja uz planinu od glavnog Anandinog sela od 700 hektara, ljeti otvara vrata za jednodnevni "Porodični kamp žive mudrosti", uz hatha jogu i meditaciju orijentiranu na odrasle i djecu, roditeljske rasprave ( uglavnom na produhovljivanje obiteljskog života), satsanga i zabave.

ananda.org

Kripalu centar za jogu i zdravlje

Lenox, Massachusetts

Dom brojnih dječjih i obiteljskih programa, Kripalu-ov popis orijentiranih na djecu joga događaja bavio se u prošlosti programima "Dolazak dobi" za oba spola, vikendom "Cirkuska joga za djecu" (8- do 13-godišnjaci savršeno balansiranje, partnerska joga, pričanje priča i klauniranje) i vikend "Porodično povlačenje".

Osim toga, vikend program ili dječji program za djecu u srpnju, kolovozu i preko Dana zahvalnosti i Božića osoblje zabavlja djecu u dobi od 5 do 12 godina jogom, plesom, umjetnošću, igrama i plivanjem (ljeti) dok roditelji pohađaju vlastite tečajeve u blizini . Dječja soba s roditeljima noću.

kripalu.org

Satchidananda Ashram-Yogaville

Buckingham, Virginia

Za djecu u dobi od 8 do 12 godina, kamp Yogaville omogućuje djeci da uče o jogi dok se zabavljaju. Tijekom jednotjednog kampa djeca će pješačiti, plivati, pričati priče oko logorske vatre i uživati ​​u mnogim drugim aktivnostima kampa bez stresa. Živeći u rustikalnim kabinama, djeca se osjećaju kao kod kuće s prirodom dok uče o jogijskim idealima poput vegetarijanske prehrane i nenasilja.

yogaville.org

Ašram Sivananda

Val Morin, Kanada; Woodbourne, New York; Rajski otok, Bahami; i Grass Valley u Kaliforniji

Osnivač Sivanande Swami Vishnu-devananda pionir je dječjeg joga kampa u svom kanadskom ašramu davne 1972. Od tada su stotine 7- do 12-godišnjaka proveli mjesec srpanj kombinirajući tradicionalnu ljetnu zabavu u kampu (umjetnost i obrt, igre, plivanje, pjevanje i pripovijedanje) s hatha jogom, meditacijom, karma jogom te ekološkim i multikulturnim programima. U ašramu Sivananda od 350 hektara smještenom sat vremena sjeverno od Montreala, djeca spavaju u kabinama sa savjetnicima. Sivananda ashrams na drugim mjestima također sponzoriraju obiteljske i dječje programe: Ranč u planinama Catskill u New Yorku domaćin je kolovozne obiteljske joge koja traje tjedno, kombinirajući jogu, humor i igru; utočište na Bahamima održava siječanjski „Obiteljski tjedan“; farma Sivananda u sjevernoj Kaliforniji vodi vlastiti dvotjedni "Dječji kamp" i vikend "Programi obiteljske harmonije ".

sivananda.org

Loža Mali Hope Bay

Otok Andros, Bahami

Kad je Columbus, instruktorica hatha joge sa sjedištem u Ohiju, Marcia Miller prvi put odmorila u ovom raju na tropskim otocima, njezina prva misao bila je vratiti svoju obitelj i prijatelje joge sljedeće godine.

Tako je rođeno Millerovo godišnje proljetno putovanje "Joga i ronjenje / ronjenje s maskom" za obitelji. Tjedan uključuje jedan i pol sat hatha joge svako jutro i popodne, rezervirajući neobvezno trčanje s maskom ili ronjenje do jednog od najvećih i najuzbudljivijih koraljnih grebena na svijetu.

Djeca svih dobnih skupina (i odrasli) koja ne žele napasti vodu mogu se opustiti u dječjoj kući na plaži, u kojoj se nalazi 20 ručno izgrađenih vikendica.

discoveryyoga.com

YogaKids

Meksiko i Kostarika

Marsha i Don Wenig dovode svoj poznati YogaKids program na Mayu Tulum u Meksiku na tjedan dana u siječnju. Roditelji svakodnevno rade dva sata hatha joge za odrasle i pridružuju se djeci na vlastitom zabavnom satu. Razigrane vizualizacije, crtanje, bubnjanje, plivanje i pripovijedanje pomažu obiteljima da se "povežu s tog mjesta gdje je joga zapravo", kako objašnjava Marsha Wenig.

Još jedan izlet vodi obitelji u kostarikansku kišnu šumu, gdje se aktivnosti kreću od hatha joge i meditacije do raftinga, planinarenja do slapova i posjeta zimskom zimskom vrtu.

yogakids.com

Preporučeno

Najbolji ulošci za mrenu
11 poza za pomoć djeci da se osjećaju hrabro
Poza izazova Kathryn Budig: Leteći gušter