60-minutni restorativni popis za jogu koji će vam pomoći usporiti i predati se

Osjećate li kao da je ovaj tjedan trajao vječno? Pripremite se za restorativni trening i pritisnite play u nastavku. (Preuzmite besplatni softver Spotify da biste slušali naše popise pjesama.) Ove umirujuće melodije pomoći će vam da se opustite s radnog tjedna i usredsredite. Usredotočite se na dah dok se smještate u neke restorativne poze kako biste u potpunosti iskoristili blagodati ovog popisa za reprodukciju. 

Pogledajte također  4 pažljiva kardio poteza s mantrama + glazbom

60-minutni restorativni popis joge

1. "Vodeni znak", Istočna šuma

2. "Ograničenja", Istočna šuma

3. "Gdje mi je um", Maxence Cyrin

4. "Za izgradnju doma", Kinematografski orkestar

5. "Čekanje okolo", Aisha Badru

6. "Nomad", Tor

7. "Snježni dan", Pete Kuzma

8. "Otkucaji srca", Jose Gonzalez

9. "Osjećam se na isti način", Norah Jones

10. "Budi ovdje odmah", Ray LaMontagne

11. "Atlas ruke", Benjamin Francis Leftwich

12. "Sadržaj srca", Brandi Carlile

13. "Holocen", Bon Iver

14. "Poznato tlo", Cincematic Orchestra

15. "Iskre", Coldplay 

Također pogledajte  Probudi se i kreni: 60-minutni popis joge za ubojstvo dana

Preporučeno

Najbolje u 2016: 6 istaknutih ljepljivih prostirki
Joga starca
4 poze za prevenciju i liječenje ozljeda ramena