Jogi penjač pronašao je jedinstveni način da poboljša svoju ravnotežu, fokus i glavnu snagu: baveći se jogom poziranjem na slacklineu.
Prije dvadeset godina penjači u Yosemiteu i Joshua Treeu otkrili su način da se zabave kad nisu skalirali zidove. Nanizali su komad 20-metarske trake između drveća kako bi stvorili improviziranu užad i uvježbavali hodajući po njemu. Što su bili bolji u svojoj novoj igri, to su više povećavali ulog. Proširili su liniju i na kraju je podigli više od zemlje - nataknuvši je između kanjona visine 800 metara u zraku.
Slacklining, kako su ga na kraju nazivali, nikad nije postao više od skretanja za penjače i ostale tražitelje uzbuđenja. Međutim, nedavno je mladi penjač pronašao novi način korištenja slacklinea, način na koji vjeruje da bi mogao poslužiti većoj i trajnijoj svrsi od pukog adrenalina: kao joga rekvizit.
Jason Magness (30) prvi je put otkrio slacklining prije otprilike sedam godina i nije mogao ostati na užetu dulje od dvije sekunde. "Osjećao sam se kao najnemogućnija stvar ikad", kaže. "Pokušavao sam pola sata i mislio da to nikad neću moći." Odbacio ga je i vratio se penjanju. Kad ga je ponovno otkrio prije godinu dana, bilo je to nakon što je jogu trenirao tri godine. I na njegovo iznenađenje, na crtu je donio drugačiju perspektivu. "Bio sam usredotočeniji", kaže. Nakon sat vremena eksperimentiranja, Magness se uspjela uspraviti i uravnotežiti. "Bilo je izvanredno."
Od tog iskustva, Magness je pronašla više sličnosti između joge i slacklininga - i možda je na nečemu. On i njegov prijatelj Sam Salwei rade na DVD-u na tu temu za T-Phy Productions i održavaju radionice po cijeloj zemlji.
Pogledajte također Tko su Yogaslackeri
Magness kaže da se određene stvari poboljšavaju nakon što započnete slacklining: vaš fokus, disanje, ravnoteža, kontrola bandha i vaš smisao za humor. Očito su posljedice gubitka fokusa na labavoj liniji izraženije nego kad ste na strunjači. "Vaš um mora biti angažiran ili ćete otpasti", kaže Magness. "Nema zalutale misli: što skuhati za večeru, vaš popis obveza na poslu - te misli i odlazite." Biti u kontaktu s dahom jednako je važno. "Ako zadržite dah, linija će vibrirati više", kaže Magness. "Ako se uspijete smjestiti i spustiti svoju težinu u korijen i uhvatiti svoju srž, linija gotovo postaje mirna."
Bez obzira na duboko disanje ili jak fokus, još uvijek morate uravnotežiti, a to zahtijeva aktiviranje svih onih sitnih kosih mišića u vašoj jezgri. "Prvi put kad ustanete", kaže Magness, "ne znate kako kontrolirati te mišiće. Slacklining je stvarno dobar za otkrivanje odakle dolazi ravnoteža." Također je dobro pronaći svoje bandhe, one brave u trbuhu i međici koje sadrže i stimuliraju energiju. Magness kaže da su presudne za ravnotežu ruku na liniji: "Onog trenutka kad ne angažirate Uddiyana Bandhu, ne možete ih učiniti."
Također pogledajte Ultimate Core Prep za Slackline Yogu
Naravno, prvi put kad zakoračite na slackline, nećete raditi balansiranje ruku; samo ćeš pokušati ostati uspravan. Ali posao je zabavan i može vam dati poticaj za samopouzdanje. "Imali smo 45-godišnju majku dvoje djece koju smo uvjerili da to isprobava", kaže Magness. "Na kraju je mogla uravnotežiti i napraviti nekoliko koraka. Bila je tako uzbuđena što se vratila i pokazala svojoj djeci."
Magness ovih dana pokušava s težim pozama i eksperimentira sa sekvenciranjem. Otkrio je da su neke poze, poput Revolved Triangle, zapravo lakše na liniji nego na zemlji. Do sada je najteža Navasana (poza broda). "To radiš postrance", objašnjava. "Tvoje sjedeće kosti su na liniji. Tako je teško u srži. To je kao da uzmeš sate trbušnjaka Ane Forrest zgusnute u nekoliko sekundi."
Ljubitelj Ashtanga joge, Magness kaže da mu je uvijek bilo teško meditirati sve dok nije otkrio slacklining. Sada sjedi na liniji u Lotus Pose i redovito meditira 20 do 30 minuta.
Slacklining je u potpunosti transformirao Magnessinu praksu. I, kao i svaki dobar obraćenik, željan je reći drugima. "Volio bih to naučiti i vidjeti kako se riječ širi", kaže. "Kada podučavate početnike, ponovno otkrivate radost svog prvog puta. Oni ustanu 10 sekundi i vidite ovaj ogromni smiješak."
Pogledajte i Odaberite vlastitu avanturu: 5 sportova na otvorenom za jogije
