Počnite podučavati jogu na mreži

Bez obzira je li stereotip istinit, yogiji se često smatraju računalno nepismenima. Ali ulaganje samo malo vremena i truda da postanete pametni u webu može imati znatnu isplativost kako u kreativnom smislu tako i u smislu širenja publike učenika. "Ne možete izdati 10-minutni DVD za svu ambalažu i marketing. Ali desetominutne isječke možete lako staviti na mrežu", kaže nagrađivani redatelj i producent James Wvinner, koji također podučava instruktore joge kako stvoriti svoje vlastiti DVD i mrežni sadržaj.

Online videozapis proširuje vaš doseg izvan vaše uobičajene studentske baze, kako zemljopisno tako i u smislu vaše publike. Tvrtke za proizvodnju DVD-a ići će samo za učiteljima koji imaju visoku vidljivost, ali mnogi fenomenalni učitelji tamo su jednako talentirani i zaslužuju priliku da dođu na šire tržište. "Ovo je njihova prilika", objašnjava međunarodno priznata učiteljica Seane Corn. "Sve više učitelja joge ima priliku čuti njihov glas na mreži."

Pročitajte Poučavanje joge izvan poza

Iako Corn obično podučava tečajeve vinyasa protoka, kaže da joj rad s mrežnim medijima omogućuje usporavanje stvari. "Mogu predavati početne satove i uživati ​​u prilici da razgovaram s njima." Sadie Nardini, koja predaje u New Yorku, slaže se. "Zbog iste potrošnje energije koja mi treba da predajem jedan razred, ljudi to mogu doživjeti iznova i iznova, u divlje različita vremena i mjesta", kaže ona. "Ostvario mi se san da se mogu pojaviti za sve njih bez ugrožavanja kvalitete moje energije ili mojih učenja."

Sve što je potrebno za snimanje video zapisa visoke razlučivosti i njegovo uređivanje u sjajni dragulj je usmjeri i pucaj digitalni fotoaparat i laptop. Uz mnoge mogućnosti za objavljivanje videozapisa na mreži, učitelji joge trebaju samo odabrati svoj fokus i započeti snimanje. Pomoću ovih jednostavnih koraka napravite svoj prvi sjajni video o jogi.

Pročitajte Sekvenciranje joge: Dizajniranje transformativne nastave joge

Plan akcije

Prije nego što počnete pucati, planirajte unaprijed. Odlučite što pokušavate postići. Opisujete li rutinu koju će studenti slijediti kod kuće? Želite li istaknuti nekoliko točaka o poravnanju? Vođenje meditacije? Razmislite kako će vaša publika koristiti vaš sadržaj. Hoće li slijediti korak po korak? Gledaj i uči?

Kad ste jasni u svojoj namjeri za medije i kako će ih studenti koristiti, nastavite s planiranjem. Gdje ćete snimati? Kako ćete postaviti? Hoće li vam netko raditi kameru? Hoće li se drugi ljudi pojaviti uz vas? Što ćete obući? Što ćete reći - treba li vam skripta? Ako vam je teško doći do odgovora, vratite se namjeri da vam projekt očisti viziju i odvojite vrijeme za planiranje kvalitetnog proizvoda. "Želite da izgleda jednako dobro koliko se i osjećate", kaže Wvinner.

U fazi planiranja razmislite o tome gdje ćete biti domaćin svojih medija na mreži, jer različite platforme imaju različite zahtjeve i mogućnosti za duljinu i kvalitetu.

Isprobajte bežične mikrofonske slušalice

Usmjerite i pucajte

Učitelji joge mogu eksperimentirati s velikim brojem mogućnosti opreme. "Svoj iPhone možete koristiti za snimanje videozapisa, a zatim ga učitavanje pravo na YouTube - to je ono što radim kad snimam svoj YOGAmazing u minutnom videozapisu. To je jednostavno što postaje jednostavno", kaže Chaz Rough, tvorac podcast-a YOGAmazing. "Za izradu tjednog podcasta koristim fotoaparat od 3500 USD i Final Cut."

Dobre video kamere - ili čak i dalje kamere koje snimaju video visoke rezolucije - danas nisu jako skupe. Pogledajte Flip HD kamere, kao i vrhunske "prosumer" kamere, i budite sigurni da je lako prenijeti podatke s fotoaparata na računalo. Snimanje u visokoj razlučivosti dat će vam ljepši izgled, ali zasigurno možete koristiti kameru standardne razlučivosti ili čak kameru na računalu ili telefonu. Jeftin stativ stabilno će držati kameru i omogućiti vam snimanje bez pomoćnika.

Tijekom postavljanja uzmite u obzir osvjetljenje. Wvinner predlaže upoznavanje i korištenje prirodnog svjetla. "Nitko to ne čini bolje od Boga!" on kaže. Napravite nekoliko fotografija i testni video kako biste bili sigurni da su stvari postavljene prije nego što započnete formalno snimanje.

Nakon što postavite opremu i osvjetljenje, možete snimati tečaj uživo - ili onaj stvoren za potrebe snimanja. U svakom slučaju, budite sigurni da su vaši studenti na brodu; dobivanje potpisanog sporazuma je dobra ideja. "Imam stacionarnu kameru, ili dvije strateški postavljene, tako da se nitko ne osjeća kao da pokušava nabaciti svoj Zen s tronošcem na strunjači ili s paparazzima koji dokumentiraju svaki pokret", kaže Nardini. Ona također predlaže da satovi snimanja budu besplatni za studente.

Napokon, budite prirodni kakvi se predstavljate. Gledatelji će se najbolje odnositi prema vama ako naiđete da ste pravi. "Budite ono što jeste. Ne pokušavajte biti poput mene, poput Davida Swensona, poput Johna Frienda. Samo budite svoji", kaže Rough.

Pročitajte Umijeće i posao podučavanja joge

Jednostavno uređivanje

Umetnite svoje video isječke na računalo, gdje ćete ih uređivati. Ako koristite Mac, softver iMovie bit će vam jednostavan i intuitivan. Na računalu je opcija Movie Maker ili preuzmite drugi uređivač videozapisa. U svojoj aplikaciji za uređivanje možete odrezati početak i kraj isječaka, dodati prijelaze i položiti glas ako niste snimali zvukom.

Ako želite dodati glazbu u videozapis, to se događa u ovoj fazi postupka. Ali pazite: Glazba mora biti otvorenog koda, ili ćete trebati dobiti dopuštenje za njezinu upotrebu. Potražite glazbu "sigurnu za podcast", a ako naplaćujete svoj sadržaj, imajte na umu da punjenje može utjecati na uvjete upotrebe besplatne glazbe.

Derik Mills iz YogaGloa, internetski studio koji emitira predavanja, dao je umjetnicima potpisivanje detaljnog sporazuma kojim se licencira korištenje njihove glazbe, a aranžmanom daju i neki publicitet. "Link postavljamo na njihovu web stranicu ili distributera gdje se ta glazba može kupiti", objašnjava.

Naslovi na početku i pripisi na kraju mogu gledatelje usmjeravati ne samo na bilo koju glazbu koju upotrebljavate već i na vašu osobnu ili studijsku web stranicu.

Emitirajte svoj slijed

Svoje videozapise možete ponuditi za streaming - što znači da će korisnici trebati biti povezani s računalom ili mobilnim uređajem s Wi-Fi mrežom da bi ih mogli koristiti - ili ih možete ponuditi za preuzimanje. Njih dvoje služe različitim ciljevima i mogu biti problemi s širinom pojasa kod nuđenja preuzimanja, ovisno o vašem hostu. Ponuda preuzimanja često zahtijeva veću širinu pojasa nego što pruža host poslužitelj, stoga provjerite kod svoje usluge web hostinga da biste bili sigurni da vaš račun pokriva takva preuzimanja. Les Leventhal, učitelj joge u Bay Areau koji nudi i streaming videozapise i mjesečno besplatno preuzimanje (yogawithles.com/freedownload), kaže da se, kada je svoj sadržaj postavio kao preuzimanja, opasno približio padu poslužitelja.

Hala Khouri, jedna od partnerica Seane Corn u tvrtkama Off the Mat and Into the World, upozorava da "briga oko sadržaja koji se može preuzeti jest taj što ga ljudi uzimaju i upotrebljavaju u druge svrhe bez našeg dopuštenja. Dok ga, ako ga struji, nitko ne može uzeti i iskoristite ga ".

Slušajte Inner Engineering: Yogi's Guide to Joy

Ovisno o vašim ciljevima, pronaći ćete razne mogućnosti za objavljivanje sadržaja. Ako nudite kratke besplatne videozapise s uputama za streaming, YouTube je očiti izbor. Možete prilagoditi svoj YouTube kanal tako da odgovara vašoj web lokaciji, a možete stvoriti popise za reprodukciju svojih videozapisa, podijelivši ih u kategorije na temelju njihovog sadržaja.

Za sadržaj visoke razlučivosti, posebno ako želite ponuditi preuzimanja, Vimeo je opcija koju treba razmotriti. Vimeo struji pravi HD videozapis u razlučivosti 1280 x 720. Za 59,95 USD godišnje možete nadograditi na Vimeo Plus i ugraditi HD videozapise u svoju web stranicu. Ako su vaši videozapisi snimljeni u punom HD-u, ovo je lijep način da ih isporučite.

Appleova iTunes Store je još jedno mjesto za prijenos vaših videozapisa kao podcastova. Tehničke specifikacije pronaći ćete na //www.apple.com/itunes/podcasts/specs.html i desetke jednostavnih vodiča drugdje na mreži.

Ako ste spremni prodati svoje videozapise, možda biste željeli koristiti tvrtku koja može ugostiti vaš videozapis i pomoći u naplati naknada. Na VidCompare.com možete pokrenuti usporedbu različitih usluga video hostinga, ovisno o vašim potrebama. Vaša tehnička pamet i vaši ciljevi pomoći će vam da odaberete između opcija.

U konačnici, postupak planiranja, stvaranja i pročišćavanja videozapisa za internetski sadržaj pružit će vam vježbu u kristalizaciji točke i pronalaženju načina da se to jasno demonstrira. To ne samo da se dobro prevodi u video, već će i poboljšati nastavu u učionici i proširiti doseg učenika.

Uzmi malo zelenog

Unovčavanjem svojih videozapisa možete stvoriti još jedan prihod, ako se osjećate ugodno u tome. Khouri nudi preuzimanje putem interneta za manje od 10 USD. "Mislim da je sjajno", kaže ona. "Mi kao učitelji pronalazimo više načina da prenesemo našu poruku i učenja, a to stvara pasivan prihod."

Ako se osjećate sukobljeno oko naplate novca, svoj prihod uvijek možete iskoristiti za sevu (nesebičnu uslugu) ili za razvoj karijere. "Sav novac koji sam zaradio za svoje video zapise, vraćam u jogu", kaže Leventhal. "Omogućeno mi je putovanje, upoznavanje novih ljudi, odlazak na konferencije - nevjerojatno je. Podsjeća me na ono što pokušavam raditi s poučavanjem i uravnoteženjem života."

Naravno, besplatna ponuda vaših videozapisa može donijeti vaše ime i vaša učenja ljudima koje obično ne očekujete da doprete, što dovodi do novih prilika za podučavanje, kako na mreži, tako i osobno.

Sage Rountree, autor Vodiča za jogu sportaša , ima brojne mrežne videozapise na youtube.com/sagerountree i na sagerountree.com. Živi u Chapel Hillu u Sjevernoj Karolini, gdje je suvlasnica tvrtke Carrboro Yoga Company.

Napominjemo da neovisno nabavljamo sve proizvode koje prikazujemo na yogajournal.com. Ako kupujete putem veza na našoj web stranici, možda ćemo dobiti pridruženu proviziju, koja zauzvrat podržava naš rad.

Preporučeno

Važnost Mysorea i Punea u Indiji za joga lozu
Istražite svoje hamstrings: Joga poze za sva tri mišića
Anatomija 101: Slijed otvaranja kuka + balansiranje