YJ istražuje: Može li pjevanje izliječiti apneju u snu?

I dalje se koprcate od 2. sezone Big Little Lies? Nama isto. Pogotovo ona scena u kojoj Bonnie Carlson, koju glumi Zoë Kravitz, vodi satove joge praktičara koji u Savasani (Corpse Pose) pjevaju čikaški “If You Leave Me Now”. Navodno to rade kako bi ublažili apneju u snu (koja više puta zaustavlja disanje dok oboljeli spavaju), Carlson priznaje svom ocu: "Klinika za spavanje Stanford ... dijagnosticirala je sve u razredu kao gotovinu."

Čak i ako je apneja bila lažna, htjeli smo znati: Je li bilo istine u liječenju? Stoga smo se obratili Rohitu Budhiraji, dr. Med., Specijalistu medicine spavanja u Odjelu za poremećaje spavanja i cirkadijske bolesti u Brighamu i Ženskoj bolnici u Bostonu. Presuda? Kaže da je Bonnieno pjevanje Savasane samo još jedna u tragu velikih malih laži.

Pogledajte i  Pronađi vlastitu autentičnost pjevajući za inspiraciju.

Nema stvarnih podataka koji upućuju na to da pjevanje značajno poboljšava hrkanje ili apneju tijekom spavanja, kaže Budhiraja, objašnjavajući da se mišići na stražnjem dijelu grla opuštaju i urušavaju jedni na druge, sužavajući dišni put. Kad zrak ulazi i izlazi iz tog majušnog prostora, stvara bezbožnu buku, a to je hrkanje. Ponekad se stražnji dio grla potpuno zatvori, a to je apneja za vrijeme spavanja. "Postoji nekoliko studija koje sugeriraju da se hrkanje može poboljšati kod ljudi koji redovito pjevaju, ali to su vrlo nekvalitetne studije", kaže Budhiraja.

A što se tiče mrtvačke poze, Budhiraja savjetuje ljudima koji imaju apneju u snu da izbjegavaju ležati ravno na leđima - jer gravitacija jezikom pada unatrag. Jedini isprobani put ka poboljšanju apneje u snu, kaže Budhiraja, je standardni tretman CPAP-maskom u kombinaciji s promjenama načina života poput smanjenja konzumacije alkohola i održavanja zdrave težine: izvrstan podsjetnik da ne vjerujete svemu što vidite na TV-u.

Preporučeno

Najbolje u 2016: 6 istaknutih ljepljivih prostirki
Joga starca
4 poze za prevenciju i liječenje ozljeda ramena