31. listopada 2011. (San Francisco, CA). Yoga Journal je upravo objavio tri nova DVD-a za kućnu praksu:
21-dnevni izazov DVD
Za samo tri tjedna ovaj će set s četiri diska preobraziti vašu vježbu joge. S drugačijim dnevnim fokusom, 21-dnevni izazov nudi zahtjevne klase protoka za izgradnju snage, kao i smirujuće večernje restorativne sekvence joge. 21-dnevni izazov pomoći će vam da sigurno produbite svoju praksu, učinite vas snažnijim, uravnoteženijim vježbačem i dobar je za bilo koji raspored, razinu i tijelo.
DVD set nudi četiri sata vježbi, uključujući:
- Zabavna sekvenca toka s Elise Lorimer
- Jutarnja sekvenca s Kate Holcombe
- Ključni fokus s Rebeccom Urban
- Poravnavanje i pročišćavanje sekvence: stalne poze s Jasonom Crandellom
- Slijed izdanja napetosti: Otvarači kukova s Rebeccom Urban
- Večernja sekvenca s Kate Holcombe
- Vrhunska sekvenca poza: Poza kotača s Jasonom Crandellom ... i više
Set s 4 diska: 39,99 USD
Kompletan DVD za kućnu praksu
Izazovite svoje tijelo, umirite svoj duh i održavajte svoju kućnu praksu svježom s cjelovitom kućnom praksom Yoga Journal-a. Na temelju stupca "Kućne vježbe" iz Yoga Journal-a, ova dva DVD seta uključuju osam nadahnjujućih joga sesija dizajniranih za povećanje tonusa i snage mišića, razvijanje fleksibilnosti i umirenje vašeg duha.
DVD set predstavlja poze u rasponu od lakih do izazovnih i uključuje:
- Naprijed i unazad
- Otvarači i okreti za kukove
- Sredstva za ojačavanje
- Sljedovi toka Vinyasa
- Restorativne poze i još mnogo toga
Nastupaju poznati učitelji Kathryn Budig, Lilias Folan, Amy Ippoliti, Elise Browning Miller, Simon Park, Stephanie Snyder, Peter Sterios i Cora Wen.
Set s 2 diska: 29,99 USD
Unaprijedite svoj DVD s praksom
Naučite sekvence koje vas prebacuju s osnovnih na napredne s DVD-om Advance Your Practice. Stranice "Master Class" Yoga Journal-a oživljavaju u pet slijedova vježbi kako bi pomogle vježbačima da steknu majstorstvo u ključnim naprednim pozama. Među glavnim učiteljima su Jason Crandell, Rodney Yee, Colleen Saidman, Barbara Benagh, John Schumacher i Natasha Rizopoulos.
DVD vam pokazuje kako:
- Pročistite elementarne akcije produljenja, uvijanja i pristupa dubokoj unutarnjoj snazi za podizanje u Visvamitrasana (Poza posvećena Visvamitri)
- Prizemljite, usredsredite i stabilizirajte da biste se preselili u Revolvedni nosač glave s podeljenim nogama
- Izgradite snažnu kombinaciju snage i fleksibilnosti i uletite u Eka Pada Rajakapotasana IV (poza jednoga kralja goluba)
- Krenite meditativnim putem ka razvoju fleksibilnosti, snage, ravnoteže i stabilnosti da biste se preselili u Akarna Dhanurasana (poza Archera)
- Njegujte stabilnost i duboku smirenost ovim pažljivim pristupom Urdhvi Dhanurasani (pozi kotača)
DVD: 19,99 dolara
Svi DVD-ovi dostupni su na www.yogajournal.com, 1-800-I-DO-YOGA (1-800) 436-9642.
Dostupne tiskovine. Obratite se Dayni Macy, [email protected], 415-591-0729
