Yoga Journal predstavlja tri nova DVD-a za kućnu praksu

31. listopada 2011. (San Francisco, CA). Yoga Journal je upravo objavio tri nova DVD-a za kućnu praksu:

21-dnevni izazov DVD

Za samo tri tjedna ovaj će set s četiri diska preobraziti vašu vježbu joge. S drugačijim dnevnim fokusom, 21-dnevni izazov nudi zahtjevne klase protoka za izgradnju snage, kao i smirujuće večernje restorativne sekvence joge. 21-dnevni izazov pomoći će vam da sigurno produbite svoju praksu, učinite vas snažnijim, uravnoteženijim vježbačem i dobar je za bilo koji raspored, razinu i tijelo.

DVD set nudi četiri sata vježbi, uključujući:

  • Zabavna sekvenca toka s Elise Lorimer
  • Jutarnja sekvenca s Kate Holcombe
  • Ključni fokus s Rebeccom Urban
  • Poravnavanje i pročišćavanje sekvence: stalne poze s Jasonom Crandellom
  • Slijed izdanja napetosti: Otvarači kukova s ​​Rebeccom Urban
  • Večernja sekvenca s Kate Holcombe
  • Vrhunska sekvenca poza: Poza kotača s Jasonom Crandellom ... i više

Set s 4 diska: 39,99 USD

Kompletan DVD za kućnu praksu

Izazovite svoje tijelo, umirite svoj duh i održavajte svoju kućnu praksu svježom s cjelovitom kućnom praksom Yoga Journal-a. Na temelju stupca "Kućne vježbe" iz Yoga Journal-a, ova dva DVD seta uključuju osam nadahnjujućih joga sesija dizajniranih za povećanje tonusa i snage mišića, razvijanje fleksibilnosti i umirenje vašeg duha.

DVD set predstavlja poze u rasponu od lakih do izazovnih i uključuje:

  • Naprijed i unazad
  • Otvarači i okreti za kukove
  • Sredstva za ojačavanje
  • Sljedovi toka Vinyasa
  • Restorativne poze i još mnogo toga

Nastupaju poznati učitelji Kathryn Budig, Lilias Folan, Amy Ippoliti, Elise Browning Miller, Simon Park, Stephanie Snyder, Peter Sterios i Cora Wen.

Set s 2 diska: 29,99 USD

Unaprijedite svoj DVD s praksom

Naučite sekvence koje vas prebacuju s osnovnih na napredne s DVD-om Advance Your Practice. Stranice "Master Class" Yoga Journal-a oživljavaju u pet slijedova vježbi kako bi pomogle vježbačima da steknu majstorstvo u ključnim naprednim pozama. Među glavnim učiteljima su Jason Crandell, Rodney Yee, Colleen Saidman, Barbara Benagh, John Schumacher i Natasha Rizopoulos.

DVD vam pokazuje kako:

  • Pročistite elementarne akcije produljenja, uvijanja i pristupa dubokoj unutarnjoj snazi ​​za podizanje u Visvamitrasana (Poza posvećena Visvamitri)
  • Prizemljite, usredsredite i stabilizirajte da biste se preselili u Revolvedni nosač glave s podeljenim nogama
  • Izgradite snažnu kombinaciju snage i fleksibilnosti i uletite u Eka Pada Rajakapotasana IV (poza jednoga kralja goluba)
  • Krenite meditativnim putem ka razvoju fleksibilnosti, snage, ravnoteže i stabilnosti da biste se preselili u Akarna Dhanurasana (poza Archera)
  • Njegujte stabilnost i duboku smirenost ovim pažljivim pristupom Urdhvi Dhanurasani (pozi kotača)

DVD: 19,99 dolara

Svi DVD-ovi dostupni su na www.yogajournal.com, 1-800-I-DO-YOGA (1-800) 436-9642.

Dostupne tiskovine. Obratite se Dayni Macy, [email protected], 415-591-0729

Preporučeno

Važnost Mysorea i Punea u Indiji za joga lozu
Istražite svoje hamstrings: Joga poze za sva tri mišića
Anatomija 101: Slijed otvaranja kuka + balansiranje