Joga u školama stvarno djeluje: ovako jedan program pomaže učenicima u dekompresiji

U prosincu 2014. učitelji joge Mychal Mills i Rodney Salomon počeli su voditi mjesečne večeri otvorenih mikrofona u kafiću Kula u središnjem Asbury Parku, New Jersey. Salomon, stručnjak za razvoj mladih, i Mills, koji je tada radio u lokalnoj banci hrane, željeli su okupiti sve generacije svoje gradske zajednice. Na svom prvom događaju 15 ljudi je nastupilo za 70 svojih susjeda, dijeleći poeziju, glazbu i druge kreativne oblike izgovorene riječi. "Tema osnaživanja nastajala je", kaže Mills. "Open mic je platforma za otvorenost, ranjivost i zacjeljivanje - koja povezuje sve sfere života od 6 do 70 godina."

Potaknuti uspjehom otvorenih mikrofona, Mills i Salomon osnovali su neprofitnu organizaciju Konscious Youth Development & Service (KYDS) kako bi dosegnuli više djece. Tog su ljeta ugostili besplatnu osmotjednu seriju mladih pod nazivom Ljetni program putovanja za osnovnoškolce i srednjoškolce. Uključivala je jogu i prakse pažljivosti, razgovore o zdravoj prehrani i umjetničke radionice. Cilj: pomoći djeci da bolje upravljaju svojim osjećajima i dati im čvrste temelje da postanu svjesni vođe sutrašnjice. Zatim su 2016. godine Salomon i Mills dodali meditaciju i događaje zacjeljivanja zvuka u kafiću.

Pogledajte također  Kako postati vođa u joga poslu

Sljedeće godine KYDS je dobio ugovor o stalnom boravku u školskom okrugu Asbury Park. KYDS sada nudi tri razine programa koji su svi dostupni u osnovnim, srednjim i srednjim školama. Svi učitelji prolaze obuku u Konscious Classroomu kako bi razvili vlastitu praksu pažljivosti i naučili kako te tehnike predstaviti učenicima. Drugi je nivo Mindful Moment soba u kojoj se djeca mogu sastati sa osobljem KYDS-a ako su pod stresom ili zabrinuti. Soba je dizajnirana da pomogne studentima da se dekomprimiraju opuštajućim prizorima (pozitivni citati, lampica od himalajske soli), zvukovima (zvukovi vode i plaže) i mirisom lavande iz difuzora. I na kraju, KYDS nudi laboratorij za alternativno učenje za učenike koji se suočavaju s izazovima u školi ili izvan nje i onima koji imaju povijest suspenzija.Laboratorij surađuje s djecom dva puta tjedno kako bi im pomogao povećati samopoštovanje i socijalnu svijest. Studenti bilježe, slikaju ili pišu pjesme koristeći vođene poticaje i sudjeluju u grupnim aktivnostima, poput gradnje mostova, koji im pomažu da pređu s razmišljanja "ja, ja, ja" na razmišljanje "mi", objašnjava Mills.

Povrh ovih školskih programa, KYDS još uvijek održava besplatnu meditaciju svakog ponedjeljka, besplatnu jogu dva puta mjesečno i noć otvorenog mikrofona jednom mjesečno. "Iako se fokusiramo na djecu, shvaćamo da to ne mogu biti samo mladi, jer oni idu kući svojim roditeljima", kaže Mills. "Smatramo učinkovitijim kad odrasli uče iste tehnike i alate za utjelovljenje promjena." 

Pogledajte također  3 istine o anksioznosti koje će vam pomoći da se osjećate bolje i brže

KIDOVI

Osnivači: Mychal Mills i Rodney Salomon

Web stranica: konscious.org

Ukratko:

  • 3.000+ mladih doseglo je u školskoj godini 2017.-2018
  • 13 školskih okruga služilo je u 2017-2018

Preporučeno

Ishvara Pranidhana: Praksa predaje
Ublažite bol jogom za njegu stopala
Opasnost hiperekstenziranog koljena i kako ga popraviti