5 najvećih zabluda o jogi

Ako sam nešto naučio o jogi, to je da u ovoj praksi nema apsolutnih mogućnosti. Ono što funkcionira za jednu osobu, možda neće uspjeti za neku drugu. Ono što vama odgovara danas, možda sutra neće uspjeti. To je nevjerojatno svestrana praksa koja se može prilagoditi gotovo svim potrebama ili ukusu. Pa me provalilo kad čujem kako ljudi generaliziraju ili stavljaju etikete na praksu joge. Evo samo nekoliko najčešćih zabluda koje sam čuo - i zašto ih ne kupujem!

1. Joga je namijenjena samo _____ osobama. 

Možete ispuniti prazno mjesto. Sve sam čuo. "Nisam dovoljno fleksibilan. Nisam dovoljno mršav. Nisam dovoljno mlad." Joga vas prihvaća gdje god se nalazili. Nema pravila, nema očekivanja i presuda. Svatko (i mislim bilo tko!) Mogu imati koristi od prakse yoge dok god ona ili on je strpljiv i približava praksu s otvorenog uma.

2. Joga je lako, nježno istezanje. 

Nježna joga ima veliku vrijednost, ali postoji mnogo stilova i škola joge koji su nevjerojatno fizički izazovni. Potrebna je snaga, izdržljivost i fleksibilnost. Postoji razred koji će zadovoljiti vaše potrebe - bilo da ste plesačica, triatlonka ili umorna baka.

Vidi također  Inkluzivni trening: 4 načina na koja učitelji mogu naštetiti učenicima jezikom

3. Svrha joge je fizička spremnost. 

Mnogi ljudi stavljaju jogu u istu kategoriju kao i Zumba klasa zbog svojih zdravstvenih blagodati. Ali jedan od razloga zašto je vježbanje asana toliko sjajno za vas je taj što miješa svijest i koncentraciju s pokretom. Drugim riječima, joga je pokretna meditacija! To se TAKO razlikuje od ostalih tečajeva fitnesa!

4. Sukobljava se s mojom religijom. 

Istina je da biste u nekim joga studijima mogli vidjeti kip hinduističkog božanstva Šive i čuti neko skandiranje. Prvi put kad sam otišao u ovakav studio, iznenadio sam se. Djelovao je tako strano i drugačije od svega što sam ikad vidio. Mislim na hinduističke reference kao na tradiciju koja se prenosi od učitelja do učitelja, a ne kao vjerska praksa. Na satu joge nitko mi nikada nije gurnuo nijednu religiju.

Vidi također  8 mitova koji vas možda sprječavaju u vježbanju joge

5. Morate postati zdrava hrana, prestati piti alkohol i odreći se svih svojih materijalnih stvari

Nadam se da to nije istina, jer ako je to možda sam najgori jogi koji je ikad hodao licem ove zemlje. Mislim da je većina tofua nesretna. Povremeno volim nezgodnu hranu. Uživam u dobroj čaši vina. I pomalo sam opsjednut odjećom - posebno odjećom za jogu. Je li pogrešno? Može biti. Ali moja praksa me više podsjeća na to kako živim na ovom svijetu. Možda jednog dana budem ludnica za zdravlje ili odricanje, ali vjerojatno ne ... i zbog moje prakse joge s tim sam u redu.

Erica Rodefer je spisateljica i zaljubljenica u jogu iz Charlestona, SC. Posjetite njezin blog, Spoiledyogi.com, pratite je na Twitteru ili lajkajte na Facebooku.

Preporučeno

Ishvara Pranidhana: Praksa predaje
Ublažite bol jogom za njegu stopala
Opasnost hiperekstenziranog koljena i kako ga popraviti