Sanskrit 101: Uđite dublje u 3 joga poze - samo tako što ćete naučiti više o njihovim sanskrtskim imenima

Želite li dublje zaroniti u joga filozofiju i asanu proučavanjem sanskrta? Pridružite se Richardu Rosenu - autoru i suosnivaču bivšeg studija joge Piedmont - zaljeva Oakland i San Francisco - za Sanskrit 101: Vodič za početnike. Kroz ovaj 6-tjedni uvodni mrežni tečaj naučit ćete prijevode s sanskrta, usavršiti izgovore, istražiti njegove povijesne trenutke i još mnogo toga. No, što je još važnije, transformirat ćete svoju praksu kad počnete razumijevati ljepotu i značenje izvornog jezika joge. Prijavite se već danas!

Kao zapadnjački vježbač joge, vjerojatno ste u svijet joge ušli kroz fizičke poze poput Ratnika II, Trokuta i Psa dolje. Ali što kažete na Virabhadrasana II, Trikonasana i Adho Mukha Svanasana? Ako vam se učenje sanskrtskih imena asana nikada nije činilo toliko važnim kao učenje njihovog poravnanja, propuštate bogati kontekst. Istraživanje korijenskih riječi naziva uobičajenih joga poza i proučavanje značenja iza njih često baca svjetlo na drevnu prošlost, koja ne samo da produbljuje značaj i iskustvo svake prakse poziranja, već je i fascinantna za pokretanje. Ovdje Richard Rosen, koji vodi naš tečaj sanskrta 101, dijeli tri primjera kako biste potaknuli vaš apetit.

1. Poza osoblja

Sanskritsko ime: Daṇḍasana (dahn-DAH-sa-na)

Korijen riječi Daṇḍasana , da ḍa, znači štap, štap ili žezlo. "" Osoblje "se posebno odnosi na kralježnicu", kaže Rosen, "koja predstavlja i štap za hodanje i žezlo." Značaj štapa za hodanje datira iz jogijskih asketičkih putovanja po Indiji od jednog do drugog hodočasničkog mjesta. A žezlo predstavlja suverenu moć samoostvarenog jogija. Imajući to na umu, sljedeći put kada budete vježbali ovu uobičajenu pozu u sjedećem položaju, možda ćete se osjećati više podržani i osnaženi.

2. Intenzivna poza za istezanje na zapadu

Sanskritsko ime: Paścimottānāsana (pash-chee-moh-TAHN-AH-sa-na)

Paścimottānāsana dolazi od korijena riječi paścima, što znači zapad, i uttānā, što znači intenzivno istezanje. Da biste razumjeli kako je poza dobila ovo ime, morali biste znati da je orijentacija bila važan faktor u tradicionalnoj jogi. Četiri kardinalna smjera i četiri međutočke na kompasu dodijeljene su moći, koju su predstavljali muško i žensko božanstvo čuvara, životinja, oružje i boja. Tijekom vježbanja drevni jogiji uglavnom su bili okrenuti prema istoku, smjeru izlazećeg sunca i simbolu zore duhovnog znanja. Tako su u jogi stražnji dio tijela postali poznati kao "zapadna strana", a prednji kao "istočna".

Tako je ovo sjedeće držanje dobilo ime po protezanju na cijeloj stražnjoj liniji tijela. A prema Shiva Samhiti, svakodnevno vježbanje ove poze potiče dah da teče prema zapadu do sushumne nadi koja prolazi kroz kralježnicu. Sljedeći put kad budete vježbali ovaj zavoj prema naprijed, razmislite o okretanju prema svojoj strunjači prema istoku kako biste ispoštovali tradiciju dugog niza jogija pred vama.

3. Adeptova poza

Sanskritsko ime: Siddhāsana (sid-DAH-sa-na)

Sidkatska korijenska riječ Siddhāsana, siddha, ima mnoga značenja, među njima: vješt, ostvaren, ispunjen, stečen, onaj koji je postigao svoj cilj, temeljito vješt ili upućen u njega, usavršen, blažen, obdaren natprirodnim sposobnostima, svet, sjajan, pripremljen, izliječena i još mnogo toga. Siddha je polubožansko biće velike čistoće i savršenstva, za koje se kaže da posjeduje osam nadnaravnih sposobnosti i da je besmrtno, da živi do kraja kalpe ili svjetskog doba . Siddha također može biti bilo koji nadahnuti mudrac, prorok ili vidjelac, bilo tko s čarobnim ili natprirodnim moćima. Sljedeći put kad budete vježbali ovaj naizgled skromni položaj u sjedećem položaju, utjelovite njegov blaženi duh superheroja.

Želite saznati više? Registrirajte se odmah za Sanskrit 101: Vodič za početnike.

Preporučeno

Kundalini 101: Što je uopće doba vodenjaka?
Kali Mudra
Kao što se vidi na Instagramu: 10 od najekstremnijih joga poza u 2016