Na predstojećem internetskom tečaju Yoga Journal, Pillars of Power Yoga , predstavljena je Leah Cullis, majstorica učiteljica Baptiste Yoge koja će voditi atletsko i duhovno uranjanje u 5 temeljnih stupova Baptiste Yoge: drishti, dah, temelj, toplina i protok. Upišite se OVDJE i budite prvi koji će znati kada započinje ovaj tečaj za jačanje kondicije i fokusa.
Prvi stup Baptiste Yoge su drishti , što je sanskrt za fokus. Iako fizički pristupamo drishti na prostirku fokusirajući pogled (vjerojatno ste čuli kako vaš učitelj joge govori o korištenju u Eagleu i drugim balansirajućim pozama), on također ima mogućnosti i izvan prostirke.
Korištenje Drishtija na prostirci
Drishti na strunjači znači usredotočiti pogled na jednu točku. Kad se možete usredotočiti na jednu točku, možete početi smirivati živčani sustav, usavršavati ono što je bitno u ovom trenutku i probuditi svoj uvid iznutra. To vam omogućuje da koristite svoje unutarnje vodstvo, a ne da vas odvlači pažnja od svih stimulacija koje se stalno događaju oko vas. U Baptiste jogi učenicima poručujemo da se usredotoče na jedno mjesto koje se ne miče, a zatim da ublaže vaš pogled. Ublažavamo pogled kako bismo mogli biti jasni na ono na što se fokusiramo, ali ne i čvrsto i kruto oko svoje vizije. Želimo vidjeti jednu točku, ali također biti svjesni periferije kako bismo mogli biti otvoreni i prihvatljivi za život.
Korištenje Drishtija izvan prostirke
S tepiha, drishti je vaša viša vizija, ili kako je mi zovemo u Baptiste Yogi, vaš Istinski Sjever. To znači postaviti svoj vlastiti cilj kao jogija i uključiti tu namjeru u sve što radite na i sa prostirke. Na primjer, koristio sam drishti s prostirke dok sam radio kako bih se izliječio od alergija. Pogled mi je bio usmjeren na cijelo zdravlje, pa mi je prvo bilo ono što sam jeo i kako sam se brinuo za sebe.
Integriranje Drishtija i na podmetaču i izvan njega
Ako je vaša vizija s prostirke da želite osjetiti i iskusiti više ljubavi, onda se to usklađujete u svakom dahu i svakom trenutku s prostirke, što znači kod kuće, tijekom razgovora - čak i onih koje imate sa sobom. Ako je vaša namjera ljubav, drishti na prostirci možda znače zauzeti Pozu djeteta ili se ne gurati pored svojih rubova. Bez drishtija ste samo u pokretu i može se dogoditi izgaranje. Kad ste jasni u svom cilju ili višoj namjeri, odbijanje onoga što ne služi toj namjeri postaje lako.