Isprobajte Novi trend: SUP satovi joge u zatvorenom

Poklonici standup paddleboard (SUP) joge više ne moraju napustiti dasku zimi. Studiji i teretane širom Sjeverne Amerike nude zatvorene tečajeve SUP-a koji nude stacionarne ploče kao osnovu umjesto prostirki, s najmanje 125 lokacija u Sjedinjenim Državama i Kanadi, a još 85 u toku za sljedeću godinu.

Pogledajte također 4 poze za isprobavanje SUP-a

Zašto probati SUP jogu u zatvorenom?

"Radeći na nestabilnoj površini, jačate svoju jezgru i sve mišiće za stabilizaciju koje ne upotrebljavate toliko na redovnom satu joge", kaže Kimberly Trefilek, učiteljica Surfset Fitnessa u zatvorenom SUP-u i vlasnica Moirai Zdravlje i kondicija u Chicagu.

Gdje pronaći unutarnju SUP jogu

Idite na indoboard.com ili surfsetfitness.com da biste pronašli predmete u vašem području.

Pogledajte također 3 poze savršene za stand up veslače

Preporučeno

Ishvara Pranidhana: Praksa predaje
Ublažite bol jogom za njegu stopala
Opasnost hiperekstenziranog koljena i kako ga popraviti