Vježbajte bezuvjetnu ljubav ovog majčinog dana

Vaš odnos s majkom presudan je aspekt vašeg života. Bez obzira je li taj odnos u povijesti bio pozitivan ili negativan, emocije koje nosimo sa sobom iz dana u dan iz te prve veze utječu na velik dio toga kako vidimo svijet. Kako se približavamo Majčinom danu 14. svibnja, odvojimo vrijeme da u praksi primijenimo ključne vještine odnosa koje stvaraju više energije nego što je troše.

"Joga je smirivanje modifikacija uma."

- Patanjalijeva druga sutra

Vježbanje joge i meditacije pomaže nam da utišamo um i radimo na tome da sebe, druge i svijet vidimo kao jednu vezu. Kada se oslobodimo očekivanja i pristupimo svakom novom izazovu sa suosjećanjem, sposobni smo stvoriti energiju, a ne je uzeti. Na isti način na koji vas vježba fizičke joge ostavlja osjećajem energije, evo 3 ključne vještine za stvaranje više energije i bolji odnos s majkom (ili bilo kime u vašem životu).

1) BUDITE POTPUNO IZRAŽENI

Poput dva krila ptice, dostižemo nove visine dajući sve od sebe. Ne suzdržavaj se. Recite što osjećate. Poštujte sebe i druge tako što ćete ispričati cijelu priču. Važno je vaše iskustvo i perspektiva. Postoji li trenutak za koji se još uvijek držiš? Komunicirajući ga oslobađa vas potrebe da to proživite u svom umu. Otvorite se drugoj perspektivi i tamo gdje se te dvije perspektive spoje, nađemo rješenje.

2) SVE JE RJEŠIVO KROZ KOMUNIKACIJU

Često nalazimo razloge da izbjegnemo pravu komunikaciju. Možda je to obiteljsko okupljanje i nije mi ugodno pokretati osjetljivu temu. Možda živite u drugoj državi ili državi. Iskoristite sljedeću priliku koju imate i odvojite samo 10 minuta s voljenom osobom za otvorenu i iskrenu komunikaciju. Izrazi se. Komunicirajte na način koji ima na umu dobrobit druge osobe. Ali što je najvažnije, slušajte. Svi cijenimo da nas se istinski čuje. Dopustite sebi darovati dar slušanja.

3) KOMUNIKACIJA IMA 2 STRANE. SEBE I DRUGE.

„Morate se brinuti o sebi, ali ako se brinete samo o sebi, imate problema. A ako se brineš samo za drugoga, imat ćeš problema. " - Dinabandhu Sarley (programski službenik, 1440 Multiversity)

Briga o sebi nije samo samoizražavanje. Kada dobro spavate, dobro jedete i vaša je energija dobra, u najboljem ste položaju za učinkovitu komunikaciju. Slično profesionalnom sportašu, i vi morate usredotočiti sve aspekte svog života i paziti na ono što biste željeli postići. Jednom kada izgradite temelj za brigu o sebi, okrenite pozornost prema van.

Ovog majčinog dana iskoristite priliku da svom odnosu s mamom pristupite u novom svjetlu.

1.440 MINUTA U SVAKOM DANU

Svaka minuta prilika je za učenje i vježbanje. Promjena započinje promjenom u vašem umu. Sve što slijedi može se rastaviti na vještine koje se mogu naučiti.

1440 Multiversity prvi je vrhunski, namjenski izgrađen, uronjeni centar za osobni i profesionalni razvoj, osmišljen da ponudi vrijeme i mjesto za izlazak iz vaše svakodnevice i stvaranje transformacije. U okruženju s visokim izazovima i malim prijetnjama možete se usredotočiti na učenje, rast i promjene. Ta promjena započinje s vama, ali se odnosi na voljene osobe, kolege i zajednice u kojima dijelimo prostor i ideje. Povežite se - sa sobom, s drugima i sa svojim potencijalom.

Saznajte više o programima na 1440 Multiversity i planirajte posjet!

Preporučeno

Najbolje u 2016: 6 istaknutih ljepljivih prostirki
Joga starca
4 poze za prevenciju i liječenje ozljeda ramena