Pitanja s osnivačicom Strale Tarom Stiles

Tara Stiles daleko je prešla put od polja žita Illinoisa u svojoj mladosti. S kombiniranih 221.000 sljedbenika na Facebooku, Twitteru i Instagramu, 22 milijuna pregleda njezinih video zapisa o jogi na njezinom YouTube kanalu, prijateljstvo s Deepakom Choprom i suradnja sa savezom Clinton Foundation za zdraviju generaciju upoznao Billa!), olujno je zauzela scenu joge. Njezin prozračan stil podučavanja opovrgava njezin dugogodišnji naporan rad i predanost praksi i bavljenju. To je također bolna točka kod nekih tradicionalnijih jogija - čak ju je i New York Times prozvao "Rebel Yoga". Yoga Journal ovog je ljeta sustigao pametni slobodni duh.

Joga časopis:Kako ste se upoznali s jogom?

Tara Stiles: Moji su roditelji bili pravi hipiji. Nisu se bavili jogom per se, ali radili su sve stvari iz joga stila života. Sagradili su vlastiti dom, imali smo organsku farmu i bili su svjesni brinuti se o svima i biti dobri ljudi. Mislim da je to imao velik utjecaj. Kasnije sam se bavio baletom i bio izložen jogi na plesnom konzervatoriju u Chicagu. Moj je učitelj zaista volio Paramahansu Yoganandu.

Pogledajte i zašto je Paramahansa Yogananda bio čovjek prije svog vremena

YJ:Gdje ste na kraju trenirali?

TS:  Otprilike godinu dana nakon što sam se preselio u New York, 2000. godine, ušao sam u razred Amy Ippoliti u Crunch Gym. Mislio sam da je ona sjajna, draga osoba [i] u to je vrijeme predavala stvari John Friend-a. Na kraju me zamolila da odradim njezin trening, a ja sam mislio da bi to bio sjajan način za stjecanje prijatelja! Otada je krenula dalje i više nije u vezi s Anusarom.

YJ:Što vas je prvo odlučilo započeti predavati?

TS: Velika prekretnica bila je kad sam shvatila da svoj interes mogu pretvoriti u svoj život. Izrađivala sam model za zdravstveni časopis i nudili su mi 250 dolara mjesečno da pišem o jogi, koja se u to vrijeme činila puno! Doživio sam to kao sjajan početak. 2006. godine počeo sam raditi videozapise na YouTubeu koji su brzo postali popularni i tako sam otvorio mali studio u svom stanu i kod svog dečka u okrugu Flatiron na Manhattanu. Stvari su se proširile, ali taj posao pisanja od 250 dolara za mene je bio simboličan i uzbudljiv.

YJ:Opisali ste svoj stil joge kako pomažete ljudima 'učiniti više uz manje napora'. Objašnjava li ovo vašu filozofiju kretanja joge?

TS:  Sportaši na vrhu svoje igre uvijek govore o tome kako se snalaze i kako se kreću i istražuju u svojim tijelima. Oni ne rade samo pet koraka ovoga ili tri koraka onoga, ili spiralno uvlače ovo ili usisavaju ono. Ne trpaju mišiće u kosti dok trče maraton. Jednostavno trče maraton. Ovo je naš pristup: Dajemo ljudima načine i mogućnosti da istražuju i kažemo: 'Ako vam to ne uspije, pronađite drugi način.' A onda, ljudi vrlo lako rade zaista napredne stvari, a ni sami ne znaju da su napredni. 

YJ: Je li poništavanje usklađenosti kad predajete na ovaj način usmjeren na kretanje?

TS:  Nikako. Uvijek sam poimanje poimao kao da se događa iznutra prema van. Tako da ljudi osjećaju svoj put u pokretima i položajima zapravo stavljaju sve u poravnanje koje im odgovara. Očito se brinemo da ljude čuvamo na sigurnom, ali moj glavni naglasak je na lakoći i opuštenosti, umjesto da svoje tijelo izvana unosite u vanjske oblike.

YJ: Ovih dana sve više učitelja uklanja sanskrtska imena asana. Kako ste došli do te odluke?

TS: Javidio kao ograničavajući faktor. Liječnici ne govore latinski, pa zašto onda koristiti jezik koji ne komunicira jasno što se događa? U početku je to bila neka vrsta polusvijesti. Umjesto da kažem Utkatasana ili Poza za stolicu, rekao bih: 'Potopite bokove, udahnite puno, lebdite rukama gore, a zatim izdahnite', a zatim prijeđite na nešto drugo. Vidio sam kako ljudi otkrivaju nove stvari u svakoj pozi kad su prestali polagati istu pozu trokuta u koju su ušli dan ranije.

YJ: Neki bi rekli da promašujete poantu uklanjanjem kulturnih i filozofskih osnova asane koju predajete. Kako reagirate na ovo?

TS: Janekako nije briga. Ne pokušavam obratiti svijet, niti sam kritičan prema tuđim putovima. Filozofija je unutra; to nije nešto što samo pročitate i zapamtite, te pogrešno ili pogrešno shvatite. Vrijednost koju nudim vodi ljude u njihovo vlastito izravno iskustvo, a taj je proces osoban, što je za mene bit joga filozofije. Na kraju dana, ne pokušavamo li se svi samo povezati i biti ljubazni jedni prema drugima?

YJ:Čini se da vaš zid polaroida u studiju Strala u New Yorku govori o toj povezanosti.

TS:  Cijela vibracija studija odnosi se na zabavu. To je nekako kao Živjeli bez alkohola. Jednog sam dana stavio kameru na stol i ljudi su počeli uzimati polaroide; počeli smo ih postavljati na zid u predvorju studija. Nema kipova Shive Nataraje ili Bude. Sve je otvoreno, čisto i prostrano, tako da ljudi svaki put mogu imati svoje iskustvo.

YJ: Koliko postoji Strala Yoga studija?

TS:  Dvije. Original u New Yorku, a upravo smo otvorili drugi, u Seattlu. Do kraja 2014. imamo planove da partnerski studiji rade i rade u Torontu, Parizu i možda Chicagu. Također smo u partnerstvu s nekoliko lanaca teretani - Sports Club LA u Bostonu, New York, DC, Miami i San Francisco, te Club Med Gym u Parizu. I imamo novo partnerstvo s grupom W Hotels za proizvodnju cool videozapisa o jogi u sobi koji se reproduciraju u njihovim hotelima širom svijeta - joga za jet lag, pojačanje energije i još mnogo toga. Ove godine održavam vježbe na Viequesu, Verbieru, Baliju i Maldivima u sklopu predstavljanja. To su sveobuhvatni događaji - satovi s DJ-em, poseban jelovnik. Tako zabavno!

YJ: Zašto svoje učitelje u Strali zovete vodičima?

TS:  Ako se penjete na planinu, vodiči su neophodni i znaju kako vas zaštititi. Penjete se zajedno. A na Strali nema učenika. Mi ih samo zovemo vodičima i ljudima. Skida pritisak. Učimo svoje vodiče kako voditi nastavu, vrlo jednostavno, učinkovito i snažno te kako nikoga ne isključiti u sobi. Držimo ga otvorenim i promišljenim, jednostavnim i jasnim. Sada postoji nešto manje od 1000 vodiča Strala u desetak zemalja. Novi smo, ali prilično brzo rastemo.

YJ: Pozvali ste ljude da se ne skrivaju iza svojih tijela. Što misliš pod time?

TS: Japuno razgovarajte o lakoći, udobnosti i slobodi, doista intuiciji i upoznavanju sebe. To nema nikakve veze s tim što ste ili želite biti određene veličine tijela ili tipa. To uklanja tjeskobu iz fizičkog i istodobno biti točno u fizičkoj. Briga o sebi je stvar broj jedan. Prestanite se brinuti kako to izgleda. Koga briga? Ako se osjećate dobro, tada ćete izgledati dobro. Zračit ćete svjetlošću, što je i cijela ideja Strale [što znači na zračenje svjetlosti, na švedskom]. 

YJ: Čini se da je glazba zaista važna za filozofiju učenja Strale.

TS: Glazba nam je velika. Svi razredi u Strali podučavaju se glazbi, a na Spotifyju imamo popis za reprodukciju mjeseca. Naš glazbeni izbor potiče iz zajednice oko određenih tema, ali vodiči mogu sami izrađivati ​​svoje popise pjesama.

YJ: Možete li nam dati uvid u svoju praksu?

TS: Držim otirač u svojoj dnevnoj sobi i skačem po njemu ujutro prije nego što odem voditi nastavu. Otprilike 10 minuta kretanja čini mi trik. Svakog je dana drugačiji - ponekad energičniji, ponekad lakši za otvaranje - ovisno o tome kako se osjeća moje tijelo. U svojoj dnevnoj sobi imam također naslagane dvije deke koje me podsjećaju da sjedim i meditiram. Obično dođem do njega barem 5 ili 10 minuta, ali iskreno, to se ne događa svaki dan. Međutim, primjećujem veliku razliku kad redovito meditiram; Osjećam se prostranije, i mirno i lako.

YJ: Imate smisla za izgradnju zajednice. Koja je tvoja tajna?

TS: Oduvijek mi se sviđala ideja dijeljenja i povezivanja, a društveni mediji bili su alat za to. Prilično mi je prirodno dijeliti ono što mi je zanimljivo i što mislim da drugima može biti korisno. Zabavno je i nikad to nisam doživljavao kao obvezu. Mislim da ljudi postaju frustrirani i izbezumljeni kad pokušaju koristiti društvene medije kao alat za promociju više od osobne veze.

YJ:Surađivali ste s Deepakom Choprom na DVD-ima i u aplikaciji. Kako ste ga upoznali?

TS: Dobio sam e-mail s pitanjem želim li voditi satove joge na događaju na kojem je Deepak razgovarao. Rekao sam, 'Da!' Stoga sam mu tweetovao i započeli smo razgovor na događaju. Dovelo je do suradnje na aplikaciji Autentična joga, a on me zamolio da ga podučim jogi. Rekao sam: 'Ma daj, ne treba ti nitko da te podučava jogi! To je smiješno.' Ali htio je da ga provedem kroz ono što predajem, pa sam i učinio. Mi smo prijatelji.

YJ: Imate novu knjigu " Sastavite svoja pravila prehrane", koja izlazi u studenom. Kako primijeniti praksu joge na zdravu prehranu?

TS:  Iz mog iskustva, kad vježbate na lagan način, osjećate se puno bolje. A kad se osjećate dobro, sve te cool kemijske stvari preoblikuju vaš mozak kako bi vam pomogle da uspostavite kontakt s tim kako se osjećate kada jedete određene stvari. Tako počinjete žudjeti za zdravijom hranom zbog koje se osjećate bolje umjesto za prerađenom hranom.

YJ: Redovito govorite o korištenju intuicije za izgradnju posla i zdravog života. Kako intuicija utječe na vaš život i procese donošenja odluka?

TS:  Za mene je to bilo nešto tako jako, poput velikog znaka da se ide ovim putem ili onako. Ukorijenio se nakon godina meditacije i druženja s nadahnutim prijateljima i mentorima. Želim biti siguran da ono što radim ima značajnu vrijednost i moja mi intuicija pomaže u pristupu toj namjeri. Ako se ikad osjećam kao da donosim odluku koja se temelji isključivo na financijama ili strahu, to je obično pogrešna odluka. To je glas iznutra za koji znam da je u pravu. Jednostavno uzmem vremena za slušanje i tada znam da sam na pravom putu i donosim pravu odluku.

YJ: Ima li savjeta za bolje vjerovanje vlastitoj intuiciji?

TS: Jamislite da redovito radi nešto meditativno što stvarno hrani taj dio vas i svi intuitivno znaju što je to za njih. Nekima je to vrtlarenje, nekima sjedi pet minuta ujutro i diše, nekima će vjeronauk ići na tečaj joge. Svaka praksa koja umanjuje smetnje vašeg uma i vanjskih stvari omogućit će vam da se vratite tom unutarnjem glasu. Kad to učinite, stvari se obično počinju slagati.

PLUS: Tara Stiles pokazuje nam kako se pripremiti za sljedeće poze:

Priprema za splitove

Pripremite se za postolje na rukama

Priprema za Leteću vranu

Original text


Preporučeno

6 Dječjih joga povlačenja
Razumijevanje Guna može vam pomoći da pronađete ravnotežu i uvid
10 parova tajica za okretanje glave