Liječite bolne mišiće
Nanesite ulje crne smreke nakon vježbanja kako biste ublažili napetost mišića. Ekstrakt iz ovog zimzelena dobiva na snazi kao lijek protiv bolnosti i upala, objašnjava Scott Johnson, član savjetodavnog vijeća tvrtke za esencijalno ulje Young Living.
PROBAJTE Young Living's Relieve It, mješavinu esencijalnih ulja smreke, ploda crnog papra, izope i metvice. 55 USD; youngliving.com
Energizirajte
Upijajte vitalizirajući učinak ulja metvice dodavanjem nekoliko kapi u ulje za masažu ili aromatični difuzor, uređaj koji širi mirise esencijalnih ulja. Mentol u pepermintu donosi intenzivan osjećaj hlađenja; kada se nanese na kožu, prvo je treba razrijediti. Mnoga esencijalna ulja spakiraju udarac: njihove blagodati mogu biti i do 100 puta moćnije od suhih biljaka, objašnjava Charlynn Avery, aromaterapeut i stručnjak za holističko liječenje.
PROBAJTE Energizirajte esencijalno ulje tvrtke Aura Cacia, spoj esencijalnih ulja limuna, paprene metvice, ružmarina i slatke naranče. 10 USD; auracacia.com
Otpustiti stres
Dodajte nekoliko kapi ulja lavande u vruću kupku prije spavanja kako biste pospješili opuštanje. Dokazano je da male molekule esencijalnih ulja iz obitelji lavande utječu na limbički sustav koji utječe na emocije, ponašanje, disanje i stres.
PROBAJTE ulje za olakšavanje spavanja biljaka planinskih ruža, mješavina esencijalnih ulja koja koristi ulja jojobe i sjemenki grožđa te esencijalna ulja slatkog mažurana, hmelja, valerijane, kamilice i lavande. 15 USD; mountainroseherbs.com
Podmladite svoju kožu
Umiješajte ulje sjemenki šipka u svoju dnevnu kremu za lice kako biste pomogli oksigenaciji i zacjeljivanju kože te usporavali znakove starenja. Ulje sjemenki šipka bogato je nezasićenim esencijalnim masnim kiselinama, što može pomoći u regeneraciji staničnih membrana, minimiziranju staračkih pjega i bora, smanjenju ožiljaka i liječenju oštećenja od sunca.
TRY šipak tretman lica serum Evanhealy-a, kombinirani vitamina E, šipak sjemena i jojoba ulja i ruža geranija, palisander i mrkve sjeme eteričnih ulja. 26 USD; evanhealy.com
Pronađite fokus
Ulje vetivera, dobiveno iz korijena višegodišnje trave, plijeni pažnju aromaterapeuta. Istraživanje pupanja pokazuje da miris vetivera može pomoći koncentraciji i pamćenju. Nanesite ulje na sljepoočnice ili podnožje vrata kad se osjećate rastreseno.
POKUŠAJTE Pomoć za pomoć indijanskim nutricionistima, mješavinu s esencijalnim uljima vetivera, tamjana, lavande i cedrovine u bazi kokosovog ulja. 17 USD; nativeamericannutritionals.com
Povezane priče>
Aromaterapija za vašu joga praksu
Ulja za trudnoću
Aromaterapija za svaku Došu
