Nisu te očekivali. Možda vas neće ni poželjeti. Ali pred vama je čitav joga program - i to je sve vrijeme koje ćete trebati da pomognete novoj grupi učenika da prebrode svoje rezervacije i uđu dublje u svoju praksu.
Kao da ste novo dijete u školi, služba zamjenskog instruktora joge stavlja vas na test. Ali to je također jedan od najboljih načina za usavršavanje nastavničkih vještina i jačanje vašeg rastućeg posla.
Vidi također 19 savjeta za podučavanje joge Viši učitelji žele davati početnike
Kako vam subbing može pomoći da odrastete kao učitelj joge
"Subbing znači da stalno imate različite učenike, a to vam pomaže naučiti raditi s različitim razinama vještina i osobnostima", kaže Kristen Boccomini s Državnog koledža u Pennsylvaniji, koja je intenzivno podučavala i sada redovito predaje na Penn State Yogi i Meditacijsko društvo. "Naučite biti dobar komunikator koji daje pažljive, lako slijedive upute, prilagođavajući se nepoznatom i iskorištavajući svaku priliku."
Želite naučiti kako procijeniti potrebe učenika i brzo odgovoriti na njih? Želite znati kako prilagoditi poze svakom zamislivom tipu tijela, radeći s joginima koji imaju prekomjernu težinu, tanke šine, krute i / ili fleksibilne? Želite li steći iskustvo poučavanja u zajednici, konferencijskoj sobi, crkvenom podrumu i učionici - kao i u redovnoj teretani ili studiju? Subbing je vaša prilika da sve to napravite, šireći svoje vidike, pomičući svoje granice i stječući neprocjenjivo iskustvo koje ne biste imali da samo podučavate u jednom okruženju.
Kako vam subbing može pomoći u razvoju vašeg joga posla
Zajedno s tim mogućnostima za rast kao učitelja dolaze i šanse za rast vašeg poslovanja. Što više povežete s učiteljima za koje predajete, to ćete više prodirati na sva mjesta na kojima predaju. Subbing vam može pomoći da sletite na redovnu nastavu, a može vam omogućiti da se plasirate u studije i studente koji se nikada prije nisu susreli s vama.
Za određene tipove učitelja subbing zapravo može bolje odgovarati od zadržavanja redovitog predavanja. Možda ste nedavno certificirani i niste sigurni koliko vremena i energije želite posvetiti tome da budete instruktor. Možda radite zauzet puno radno vrijeme i nikada ne znate kada ćete moći predavati. "Tijekom tri godine koliko sam bila pomoćna, odgajala sam dvoje male djece", kaže Denise Davidson, učiteljica vinyasa u Chicagu. "Kad me nazvao studio da mi ponudi predavanje, volio sam slobodu da ga mogu pohađati ili ne, ovisno o rasporedu toga dana."
Kako prelazimo u vrh sezone subbinga - hladnih vremenskih mjeseci kada se redoviti učitelji razbole ili oduzimaju vrijeme za praznike - kako možete maksimalno iskoristiti svaku priliku za subbing? Iskusni pretplatnici - i oni koji ih angažiraju - kažu da su ovi savjeti koje biste trebali slijediti:
8 stvari koje učitelji joge trebaju znati o subbingu
1. Budite proaktivni
Ako želite popuniti druge instruktore, posjetite studio u kojem ste održavali trening i zatražite da ga stavite na popis. Pristup studijima u kojima redovito vježbate - ili koji su prikladni za vaš dom i posao - također je dobro mjesto za početak. Vjerojatno ćete trebati dostaviti životopis, reference i snimku glave - i napraviti demo nastave. Imati web mjesto i posjetnice mogu vam pomoći. Imati pravi stav definitivno ima.
"Hoćemo li nekoga odabrati za podređenog, ne ovisi samo o njegovim kvalifikacijama i iskustvu, već o njegovom karakteru, energiji i osjećamo li da živi svoju jogu i redovito vježba", kaže Amy Caldwell, suvlasnica Yoge One iz San Diego. Njezin studio, koji su lokalne publikacije proglasile najboljim u gradu već šest godina, zapošljava 40 posto svojih prijavljenih kandidata - i na kraju 10 posto redovito održava predavačke koncerte.
2. Budite sigurni
Kada pristanete na svoj prvi koncert za subbing, možda ćete se osjećati podjednako bujno i prestravljeno. Ali provjerite svoju tjeskobu pred vratima i pustite da vaše znanje joge - i ljubav prema njoj - zasja. "Sve se svodi na samopouzdanje", kaže Hany El Diwany, hatha instruktorica na Manhattanu koja predaje privatne satove i koja je sudjelovala u tvornicama Om Factory i Club Fitness New York. "Studenti će slijediti vaše naputke, a ako vaši naputci kažu:" Znam što radim i uživam u tome ", studenti će uživati u svojoj praksi i izvući što više iz toga što mogu."
3. Budi svoj
Kad se pretplatite, budite istiniti u svojoj osobnosti - i svom treningu. "Ne igrajte se i ne eksperimentirajte s novim idejama", savjetuje Romina Rodriguez-Crosta, koordinatorica programa joge u Zdravstvenom centru Third Root Community u Brooklynu. "Nemojte predavati napredne satove ako vam je to previše izazovno. I ne predavajte prenatalne ili dječje satove ako nemate odgovarajuću potvrdu. Subbing će se u tim slučajevima samo povratiti i čak može nanijeti fizičku štetu vašim učenicima . "
4. Budite spremni
"Ako imate priliku, pođite na predavanje koje ćete subbirati kad ga vodi redoviti instruktor", kaže El Diwany. "Također se obratite tom učitelju i saznajte što učenici očekuju."
Na koji se način prostirke obično suočavaju? Kako biste trebali prilagoditi svjetla? Teče li klasa obično od zavoja prema zavojima prema naprijed prema inverziji ili sekvenciranje varira? Ako učitelj ili voditelj studija nije dostupan za odgovaranje na ova pitanja, pitajte učenike kad stignete - idealno je 15 do 30 minuta ranije, tako da imate dovoljno vremena da se prizemite i prilagodite novom prostoru.
5. Prijava
Budući da nikada prije niste radili s tim studentima, predstavite se i raspitajte se o njihovim ozljedama i problemima kako biste svoje učenje mogli prilagoditi njihovim potrebama. Bez pitanja nećete znati da je žena u ljubičastoj boji trudna dva mjeseca i da ne bi smjela raditi Dhanurasanu (Pozovi Luka) ili druge asane koje joj vrše pritisak na trbuh. Nećete znati da je muškarac u zelenom pokidao ligamente na oba koljena tijekom nesreće na skijanju i da mu je potrebno dodatno podmetanje u Ustrasani (Camel Pose). "Zamolite studente da usmeno izraze svoje potrebe i da preuzmu neverbalne znakove." kaže Casey Duncan, instruktor vinyasa iz New Yorka koji je radio u teretanama Cruncha i New Yorka. "Gledajte kako se učenici pozdravljaju, postavljaju strunjače i kreću se kroz poze. Proučite njihove izraze kako biste procijenili jesu liponovno naprezanje i gdje trebaju olakšati ".
6. Ostanite fleksibilni
Dođite s planom igre, ali budite spremni bacite ga na stranu. Rade li studenti "početnici" postolja na rukama na sredini poda prije nastave? Možda biste trebali preispitati svoj plan podučavanja Pozdrava Suncu jednostavnim iskorom umjesto Virabhadrasane I (Poza ratnika I). Izgledaju li studenti "moći vinyasa" letargični i zaostaju? Možda biste trebali usporiti tempo i držati sekvenciranje jednostavnim.
7. Krenite Srednjim putem
"Kad predajem redovnu nastavu, sviram glazbu, od Pretendera preko Arethe Franklin do Otisa Reddinga", kaže Duncan. "Ali kad se subbiram, držim se instrumentalne glazbe - po mogućnosti tradicionalnog indijskog tipa - i malo smanjujem glasnoću." Što se tiče subbinga, obično je najbolje ne forsirati ni figurativno ni doslovno. "Umjesto da se naslonite na studente i natjerate ih da prodube svoje poze, osvijetlite fizičke prilagodbe i samo se usredotočite na ispravljanje poravnanja", savjetuje Andreas Fetz iz Seattla, jednokratni podmladak koji sada predaje redovitu nastavu u Yogalifeu i joga centrima 8 Limbs Yoga. . "Imajte na umu da je vaš posao pomoćnog osoblja pružanje podrške bez prisile."
8. Dobijte povratne informacije
Ako imate priliku razgovarati sa studentima nakon nastave, pitajte ih što misle o vašem predavanju - i budite otvoreni za konstruktivnu kritiku. Kad se redoviti predavač vrati, pitajte ga o povratnim informacijama koje su dali studenti i dopustite da te povratne informacije informiraju i poboljšaju nastavu koju predajete u budućnosti.
"Ako vam studenti daju komplimente, zamolite ih da kažu voditelju studija koliko su uživali u vašem predavanju", preporučuje Abbie Chowansky iz Havertovna u državi Pennsylvania, koja vodi redovitu nastavu u YogaFitu i pretplaćuje se u još četiri teretane i studija. Ako vam se mjesto na kojem ste upravo podpodručje učinili prikladnim, zaslužujete više prilika za podučavanje - a njegovi studenti zaslužuju više prilika za produbljivanje prakse s vama.
Molly M. Ginty glavna je urednica časopisa Our Bodies, Ourself i slobodna spisateljica i instruktorica joge u New Yorku, gdje predaje na Integral Yoga Institute i u popravnom domu Bayview.
Također pogledajte Unutar YJ-ovog YTT-a: 5 stvari koje treba znati prije nego što naučite jogu
