Osjećate li neuspjeh na poslu? Ovi će jogijski principi pomoći

U 30-ima moja susjeda Gretchen stavila je svoj život na mantru: "Radi ono što voliš i novac će slijediti." Napustila je korporativni posao da bi pokušala zaraditi za život kao književnica, nešto što se više osjećalo u skladu s njezinim kreativnim težnjama. 

Tada je pad opao, a zadaci su presušili. Nakon gotovo godinu dana traženja posla, zaposlila se vodeći agenciju za socijalnu skrb u obližnjem gradu. Agencija gotovo nema novca, što znači da postoji mnogo ljudi kojima ne može pomoći. To znači da je cijeli dan napadnuta patnjom klijenata i frustracijom osoblja. Često se osjeća nemoćno i shrvano. Udebljala se 20 kilograma, a vrt joj umire. Ali posao joj treba, a ona vjeruje u uzrok. 

Poput mnogih ljudi, i Gretchen se trudi pronaći smisao u sve težoj radnoj situaciji. Zna da joj treba neka vrsta preobrazbe stava - ali što? 

Posao je mjesto gdje se guma joge susreće na putu života. Većina nas mora raditi kako bi zaradila za život. Kao odrasli, veliki ćemo dio svog života provesti radeći na izdržavanju sebe i obitelji. Pritisak na poslu nije samo ekonomski: društvo nas uvelike definira prema poslu koji radimo. 

Štoviše, možda ste odgojeni da vjerujete da možete bilo što postići i da je pronalazak posla koji volite put do zadovoljnog života. Ipak, stanje gospodarstva znači da biste mogli imati sreće što uopće imate posao. Rezultat može biti stanje nemirnog nezadovoljstva svojim radnim vijekom. Kako se nositi s jazom koji često postoji između onoga što volite i načina na koji zarađujete za život? Što radite kad je vaš posao frustrirajući, neodoljiv, ne nadahnjujući, potplaćen? Ili kada radite u korporaciji koja se usredotočuje na dno, a na štetu kreativnosti svojih radnika i osjećaja da čine razliku? 

Tradicija joge nudi mnogo mudrosti na ovu temu. Iz jogijske perspektive najvažnije nije ono što radite, već kako ga radite. Jogijska učenja o egzistenciji i pozivu nude nacrt za pretvaranje vašeg svakodnevnog posla u praksu - za razjašnjavanje svojih vrijednosti i zatim donošenje stava prema vašem poslu koji omogućava da svi vaši postupci odražavaju i služe tim vrijednostima. 

To su prakse koje daju smisao čak i frustrirajućim zadacima. Više od toga, oni otvaraju put ka slobodi koji možete slijediti usred svog svakodnevnog života. Pet je vodećih principa za usklađivanje vaših radnji na poslu s joga praksom. Preuzete su iz Bhagavad Gite, sjajnog jogijskog teksta u kojem Krišna uči princa Arjunu kako živjeti joga dok ispunjava svoju ratničku dužnost. Oni definiraju ono što se često naziva karma joga, joga akcije. Primjena ovih načela u praksi na poslu možda vas neće obogatiti. Ali to će vam definitivno pomoći da svoj život na poslu uskladite s onim na matici.

Vidi također Joga za ured 

Radite posao koji odgovara vašoj prirodi

Bolje vaša prirodna dužnost, iako lišena zasluga, od dužnosti drugog dobro ispunjenog. —Bhagavad Gita 3-35 

Njegovo ključno učenje iz Bhagavad Gite dno je za pretvaranje rada u jogu. Ako vam se posao čini kao neprestana borba, jedno pitanje koje si treba postaviti jest jeste li za to pogodni. Posao koji odgovara vašoj prirodi (na sanskrtu, vaša swadharma ), u idealnom je slučaju posao u kojem ste dobri, ali to je i posao koji se osjeća ispravno, prirodno i usklađen s vašim višim vrijednostima. 

To sam otkrio u svojim 30-ima kada sam proveo razdoblje dok sam bio tajnik i publicist svog učitelja. Imam prirodni dar za uvjerljivu komunikaciju, pa je na neki način to dobro pristajalo. No, publicisti moraju biti društveni, odlazni i "uključeni". Kao introvertnom, iscrpljujuće mi je bilo biti s ljudima dulje vrijeme. 

Dakle, iako sam bio dobar komunikator i prilično "dobar" s ljudima, posao me natjerao da prijeđem svoje granice na način koji stvara stalni stres na niskoj razini. Napokon sam shvatio da sam četvrtasti klin koji pokušava obrijati kutove kako bi se uklopio u okruglu rupu i pustio sam posao. 

Posao koji vas najviše privlači ponekad vas neće financijski podržati. Mnogi umjetnici, jogiji, pisci i društveni aktivisti nalaze se u ovoj situaciji. Tada morate smisliti način zarade za život koji se podudara s vašim vještinama i vašim temeljnim vrijednostima - a također plaća stanarinu. 

Kad Gretchen više nije mogla zarađivati ​​za život kao spisateljica, uspjela je smisliti kako iskoristiti svoje druge prirodne vještine kako bi dobila posao koji nešto doprinosi društvu. Dobra je u upravljanju ljudima; ona je uvijek bila osoba koja uskače organizirati volontere da očiste njezin lokalni joga studio ili organiziraju hranu za zabavu. Drugim riječima, zapravo joj odgovara posao koji radi - ako može preoblikovati svoj stav o tome. Sljedeća su četiri principa ključna za postizanje ovoga.

Pogledajte i  Ponovno započnite svoj radni dan s jogom za ured

Vježbajte vještinu na djelu

Joga je vještina u akciji. —Bhagavad Gita 2-50 

Krišna kaže svom učeniku Arjuni da je joga akcije - u biti, joga rada - najbolji put do oslobođenja. Jogu čak opisuje kao "vještinu u akciji". Vještina na koju se Krišna odnosi nije samo dobro izvršavanje vaših zadataka. Govori o nečem dubljem: jogijskoj sposobnosti da se potpuno bavite zadatkom. 

Vježbati jogu akcije znači raditi sve što radite besprijekorno, s punom pažnjom i zbog sebe same. Šanse su da ste navikli dovoditi najboljeg sebe na strunjaču. Ali u svom svakodnevnom životu, bez obzira radite li u uredu ili pripremate večeru, možete si dopustiti da vas rasipaju, ometaju ili pod utjecajem negativnog govora. 

Pristupanje vašem poslu uz vašu punu prisutnost i uz vašu najvišu kvalitetu pažnje pomaže vam da prevladate otpor i upravljate distrakcijom. Omogućuje vam najbolji posao za koji ste sposobni. Kada posvećujete potpunu pozornost, manja je vjerojatnost da ćete počiniti neoprezne pogreške. Također je manja vjerojatnost da ćete se izgubiti u nesvjesnom ponašanju poput žalbe ili sudjelovanja u tračevima u uredu. Moj omiljeni prečac do ove razine prisutnosti je postavljanje jednostavnog pitanja. Kad se osjećam dosadno, rastreseno ili otporno na neki zadatak, kažem si: "Pretpostavimo da je ovo bio posljednji čin u mom životu. Pretpostavimo da sam pao mrtav za 10 minuta. Kako bih želio izvršiti ovaj zadatak?" Uvijek me centrira. 

Don Juan Carlosa Castanede govorio je da ratnik drži misao o smrti na lijevom ramenu. Iako se može činiti ekstremnim, pomisao na smrt može odmah potaknuti želju za besprijekornim djelovanjem i približavanjem vaše pune prisutnosti zadatku.

Pogledajte također  Šest poteza na poslu

Predajte ishod

Imate pravo samo na rad, a ne na njegove plodove. —Bhagavad Gita 2-47 

Ovo je možda najradikalnije, najtajanstvenije i na kraju oslobađajuće učenje o jogi rada. Također se događa da je bit Krišnine mudrosti na temu djelovanja.

 "Imate pravo samo na rad, a ne na plodove", kaže Krišna. "Stoga, nemojte svoje srce usmjeravati na rezultate svojih postupaka." Kad sam prvi put pročitao ovo učenje, hladno me je zaustavilo. Pitao sam se kako je moguće učiniti nešto do čega vam je stalo, a da se ne osjećate privrženim rezultatima? 

Nakon što sam proveo mnogo godina pokušavajući primijeniti ove dvije rečenice na svoj život, mogu vam navesti dva razloga zašto one predstavljaju najmoćnije učenje o jogi rada. Prvo, nikad ne znate kako će se stvari odvijati. Jednostavno ne možete znati hoće li netko kupiti vaš scenarij ili ćete imati učenika na satu joge u pet sati. Tvoje pokretanje, u kojem su svi toliko kolegijalni i kreativni, mogla bi kupiti tvrtka rizičnog kapitala, ostavljajući vas bez posla ili suočene s potrebom da vam osnovni prioritet bude prioritet. 

Ali kada posao radite zbog samog posla, a ne zbog željenog rezultata, mnogo je manja vjerojatnost da ćete patiti od tjeskobe zbog ishoda. Također je manja vjerojatnost da ćete osjetiti osakaćeno razočaranje ako stvari ne budu išle onako kako ste se nadali ili planirali. 

Drugo, kada ste previše zabrinuti zbog uspjeha ili neuspjeha, pokrećete sve negativne aspekte ega. Trčite prestrašeni, što vas može dovesti do donošenja loših odluka ili čak do paraliziranja što učiniti. Ili postajete toliko usmjereni ka cilju da zaboravite zadržati integritet u samom zadatku. Svjesno se predati svojoj vezanosti za plodove svog rada znači odvojiti se od potrebe ega da zahtijeva uspjeh ili straha negativnog ega od neuspjeha. 

Naravno, vježbanje ovog učenja puno je lakše reći nego učiniti. To nije nešto što radiš samo jednom. To radite iz dana u dan, ponekad iz sata u sat, tijekom cijelog života. 

Započnite pokušavajući duboko razumjeti ovo učenje. Zapitajte se što bi stvarno značilo u vašem životu da vjerujete i primjenjujete. Razmotrite, na primjer, kako bi izgledalo djelovati samo zbog posla. 

Otkrijte razliku između odustajanja od plodova svog postupka i neopreznosti ili nesigurnosti u onome što radite. Otkrijte kako možete, trenutak po trenutak, osloboditi svoju vezanost za ishode, a da se ne pretvorite u fatalista ili pesimista. 

Razmislite kako možete živjeti svoju strast, a opet se odvojiti od toga kako će se stvari odvijati. TS Eliot opisao je ovu ravnotežu u predivnom retku iz svoja četiri kvarteta: "Nauči nas da brinemo i da ne brinemo." 

Dok budete internalizirali ovu mudrost, vidjet ćete da to ne mora nužno značiti da vas neće najeziti kad stvari krenu po zlu na poslu. Naravno da se naježite; ti nisi robot. Ali kad se sjetite da vaš životni ugovor ne navodi da ćete uvijek dobiti ono što želite, otkrit ćete da čak i usred žalosti za gubitkom ili pokušaja popravljanja štete zbog pogreške, nećete osjećati se žrtvom.

Također pogledajte  4 načina kako pronaći ispunjenje na poslu koji ne volite

Radite svoj posao kao usluga

Smatrajte se slugom, mislite na sve druge kao da su ... oni kojima treba služiti. —Komentar Jhaneshwar-a o Bhagavad Giti, stihovi 18-65 

Za osobu koja živi u potrošačkom društvu učenje vašeg rada kao usluge može promijeniti život. Usluga se ne odnosi toliko na vrstu posla koji radite, već na stav koji prema njemu donosite. 

Služiti znači da radite nešto ne samo radi vlastite dobiti ili samopoštovanja već i da biste bili od pomoći. Osjećaj usluge može se primijeniti bilo gdje, a značajne čini i neugodne zadatke. Nekima od nas naša usluga treba biti osobna. Naše se srce otvara kad služimo jedan na jedan - klijentu, prijatelju, članu obitelji. Drugi moraju osjećati da služe nečem većem - zajednici, planetu i Bogu. Služba - naučiti sebe doživljavati kao slugu - ima jednu ogromnu isplatu: to je brza staza za duhovni rast. Kada se na poslu osjećate podcijenjeno, nezadovoljno ili vam je dosadno, taj se unutarnji stav prebacuje sa "Što ne dobivam?" na "Što mogu dati?" može trenutno podići vaše raspoloženje. Dakle, može li prelazak s "Nešto nije u redu s ovom situacijom" na "Kako mogu pomoći da to popravim?" 

Imati uslugu kao ključnu vrijednost može vam pomoći da prepoznate ne samo ono što biste trebali raditi, već i radite li ispravno u bilo kojem trenutku. Prije nego što započnete nešto na poslu, zapitajte se: "Kome ili čemu ovo služi?" Da bismo se uskladili s vrijednostima joge, odgovor mora biti da ona služi nečemu većem od vaših ili tuđih egoističnih potreba - uključujući, paradoksalno, egoističnu potrebu da budete od koristi! Istinska služba uključuje osjećaj da služite evoluciji svijesti - da vaš rad barem postupno pomaže u stvaranju boljeg svijeta. 

Možda služite vrijednostima dobrote, suosjećanja i ljudskog dostojanstva. Možda vi služite očuvanju Zemlje. Možda je vaša usluga u tome što ste voljni slušati svoje suradnike. Ako ste menadžer, vođenje onih koji rade za vas je vaša usluga. Istinski karma jogi nauči gledati kako može služiti, čak i u malo vjerojatnim okolnostima. 

Lori, računovođa koja radi u velikoj financijskoj tvrtki u Zürichu, sjedi u kabini i cijeli dan zbraja brojke. Ona služi radeći posao s što više prisutnosti i integriteta. Zbog toga je traže kao supružnicu u kabini, što je prošle godine značilo da joj je dodijeljeno da sjedi za stolom pored najnevoljenijeg muškarca u tvrtki. Bio je toliko neugodan ljudima da nitko nije želio biti u njegovoj blizini. Ni Lori nije htjela sjediti kraj njega. Ali donijela je odluku da situaciji pristupi sa stavom usluge. Kupila je cvijet za njegov radni stol, ljubazno ga pozdravila svako jutro i ponudila mu mjesto kraj prozora. Kaže da je izazov ispao zabavan. A nakon mjesec dana dijeljenja kabine, izvještava ona, njezin je suradnik postao puno ugodnije prisustvo u uredu. 

Biti u službi nije isto što i mučiti se zbog neke stvari ili se prepustiti iskorištavanju. Kada radite u situaciji u kojoj su problemi veliki i potrebni su vaši napori, nije teško uvući se u vjeru da biste trebali davati dok ne padnete. 

To je bio dio Gretcheninog problema kad je počela raditi za agenciju za socijalnu skrb. Bacila je bilo kakav privid iz osobnog života kako bi udovoljila zahtjevima svog posla - i osjećala se i bijesno i krivicom ako ne odsluži 150 posto. Najbolji odgovor na ovu dilemu je uzeti u obzir sebe u jednadžbi. Ne možete pružiti održivu uslugu kad ne vodite računa o vlastitim potrebama. 

Dakle, razmislite o onome što vam treba kako biste poslužili najbolje što možete. To može biti sve, od više odmora do traženja pomoći, i obično zahtijeva pažljivo ispitivanje vlastitih stavova. Jedna moja studentica otkrila je da ona provodi svoj ideal usluge radeći za zahtjevnog šefa koji joj je uzeo napor i nikada joj nije priznao doprinos. Morala se zapitati ne samo kome zapravo služi u svojoj prividnoj nesebičnosti, već i što je to u njoj zbunilo služenje s time da se nije zauzela za sebe!

Također pogledajte Prijava za rad u Yoga Journal

Neka vaš rad bude ponuda

Onaj tko čini radnje, nudeći ih Apsolutnom i napuštajući vezanost, slobodan je od grešaka. —Bhagavad Gita 5-11 

Završno učenje koje Krishna daje Arjuni u njegovom velikom govoru o jogi akcije vodi praksu služenja korak dalje. 

Što god učinili, Krišna kaže Arjuni, učinite to ponudom i tada će samo djelo biti put do oslobođenja. 

Davanje svog posla kao ponude u osnovi znači usvajanje stava predanosti svojim postupcima. Vaša odanost ne mora biti usmjerena na određeno božanstvo. To bi mogla biti želja za dobrobiti planeta ili predanost istini ili evoluciji svijesti. Važno je da u svoje postupke unosite molitveni osjećaj i prožimate ih značenjem koje nadilazi vaše malo ja. Čak i najjednostavniji zadatak može učiniti vrijednim da se radi sam za sebe.

To biste mogli učiniti formalnom molitvom: "Nudim ovaj dan tražeći da moji postupci budu korisni za sva bića", ili "nudim ovaj zadatak Bogu" ili "nudim ovaj dan za evoluciju svijesti" ili "Ovaj zadatak nudim za zdravlje svog bolesnog prijatelja." Na kraju zadatka možete formalno posvetiti onome što ste učinili. Čak i ako ovo započnete kao čisto formalnu praksu, vidjet ćete da ona suptilno utječe na vaše iskustvo. Ključ je predavanja plodova vašeg djelovanja jer vas može odvesti dalje od egoistične potrebe da potražite nagradu za ono što radite.

Na tajanstvenijoj razini, nuđenje vašeg rada stvara u vama osjećaj povezanosti s nečim većim; ovo može učiniti da se sve što radite osjeća suštinski značajnijim. Praksa nuđenja može čak osloboditi vašu prirodnu sposobnost ljubavi i predanosti. 

Za Gretchen se ova praksa pokazala ključnom. Kad osjeti frustraciju što ne može zadovoljiti potrebe svih koji dolaze u njezin ured ili kad se osjeća tužno što ne piše, podsjeti se da odvoji trenutak i zatraži da posao koji obavlja bude od koristi svim bićima . 

Kaže mi da kad se sjeti to učiniti, prestaje se brinuti je li učinila ispravnu stvar. Zna da je dala sve od sebe i, ponudivši akciju, može prepoznati da je ishod izvan njezine kontrole. 

Kao i sva najveća učenja, zvuči jednostavno, i jest. Kada svoj posao radite kao ponudu, to vas može odvesti izvan brige o uspjehu ili neuspjehu. Što god radili, bilo da je to "važno" ili "nevažno", možete to ponuditi. A nudeći svoj posao, svoje vježbe, pa čak i male svakodnevne radnje poput spremanja kreveta ili pranja posuđa, usklađujete se sa svemirom i vaš posao postaje joga - prirodni put do sjedinjenja s cjelinom.

Pogledajte i  Posao joge: 5 profesionalnih hakova koji će vaš Yoga Studio učiniti čišćim nego ikad

Sally Kempton međunarodno je priznata učiteljica meditacije i joge filozofije i autorica Meditacije za ljubav prema njoj.

Preporučeno

5 poza za poticanje sreće
Vježbajte utjelovljenje Prane Vayus za njegovanje veće jasnoće i autentičnosti
Sjedalo za toniranje trbuha