Joga Foster: neprofitna organizacija s misijom donošenja joge u škole

2012. Nicole Cardoza volontirala je u PS 140 na donjoj istočnoj strani Manhattana kroz inicijativu zajednice. Kad je školsko osoblje saznalo da se bavi jogom, prišli su joj u vezi s dijeljenjem vježbe s učenicima. "Tražili su način kako potaknuti djecu da se kreću bez potrebe za teretanom ili izlaskom van", kaže Cardoza. Iako nije bila školovana učiteljica joge, vježbala je još od fakulteta i utvrdila da je joga "bila prva stvar koju sam učinila zbog koje sam se osjećala kao kod kuće", kaže. "Osjetio sam kao da sam dovoljan." 

Pogledajte i  Nicole Cardoza koja mijenja izgled wellnessa. 

Cardoza je počeo predavati jogu učenicima trećih i četvrtih razreda u nadi da će im to pomoći da se i oni osjećaju ugodno u svom tijelu i dati im vremena kada se ne bi trebali brinuti zbog nasilja, problema sa svojim učiteljima ili što će se dogoditi kad su pošli kući. Nakon nekoliko mjeseci i škola i Cardoza vidjeli su da su učenici prisutniji i koncentriraniji u nastavi te da bolje rade na testovima. Učitelji su počeli govoriti kako žele da jogu mogu donijeti još djeci.

Za Cardozu se ugasila žarulja: Počela je biti domaćin treninga za učitelje u New Yorku i osnovala je Yoga Foster. Dvije godine kasnije, napustila je posao u tehnologiji kako bi se usredotočila isključivo na Yogu Foster i kako bi dovela jogu u više osnovnih i srednjih škola gdje su se smanjivali časovi teretane i odmor. "Doista se događa zdravstvena kriza u našoj zemlji", kaže ona. "Davanje djeci mogućnosti da se kreću i dišu može biti zaista moćno."

Vidi također  Joga u školama stvarno djeluje: ovako jedan program pomaže učenicima da dekomprimiraju

2016. godine Cardoza je završila svoj 200-satni trening za učitelje joge putem YogaWorksa, a Yoga Foster je putem interneta dosegla još veći broj ljudi. Samostalni tečaj za učitelje na web mjestu sličan je sažetom 200-satnom treningu joge, objašnjava Cardoza. Kroz videozapise, audio snimke i vizualne dijapozitive, odgajatelji uče temelje joge i pažljivosti te kako integrirati kurikulum u svoj dnevni raspored.

Postoje upute za upotrebu rekvizita i preinaka kako bi asana bila dostupna svim tijelima i fizičkim sposobnostima. A učitelji također uče o razvojnim fazama mladosti. Primjerice, djeca imaju manja pluća, pa ih aplikacija za meditaciju napravljena za odrasle može ostaviti bez daha.

I na kraju, obuka uključuje jedinicu o samopomoći koja odgajateljima daje alate za vlastite prakse. “Ne možemo ignorirati učitelje. Preopterećeni su, potplaćeni su i pod stresom i nemaju priliku za preseljenje ”, kaže Cardoza. "Pomažemo im da modeliraju pažljivo ponašanje."

Vidi također  Vodena meditacija tjeskobe Nicole Cardoze. 

Predavanja temeljena na donacijama u cijeloj zemlji osiguravaju većinu prihoda Yoga Fosteru, koji svoj trening može ponuditi besplatno ili po niskoj cijeni. Oni koji završe trening dobivaju pristup cjelovitim planovima lekcija i mrežnim resursima te dobivaju besplatne, nježno korištene prostirke koje Yoga Foster prikuplja.

Učitelji često koriste nastavni plan i program Yoga Foster kao svjestan trenutak ujutro, tijekom prijelaza prije ili poslije ručka ili u programe izvan škole. "Učenici se osjećaju puno prisutnijima i svjesniji, a svjesnost je prvi korak da se mogu napraviti promjene u učionici i izvan nje socijalno i emocionalno", kaže Cardoza.

NA KRAJ

Osnivačica Yoga Fostera: Nicole Cardoza

  • Web stranica: yogafoster.org
  • 50 navodi u kojem rade edukatori obučeni za Yoga Foster
  • Dosegnuto je 530 škola
  • Obučeno 2.500 učitelja
  • Donirano 8000 prostirki
  • Donacija od 20 dolara za donošenje joge jednom učeniku tijekom pune školske godine

O našem stručnjaku

Nicole Cardoza učiteljica je i poduzetnica koja putuje svijetom gradeći platforme koje wellness čine pristupačnijim. Pronađite više meditacija na nicoleacardoza.com.

Preporučeno

Njegujte Ahimsu (Neštetnu) na strunjači
Učini svoju stvar: savijanje tradicije joge u skladu s tvojim modernim životom
Joga projekt boginje: meditacija u 3 koraka za nadahnuće intuicije